枸杞對於女性來說，就是養生佳品，平時用枸杞加紅棗泡水喝，對身體的益處良多。但是如果枸杞沒有正確的食用，反而會引起不適。有些人每天都會用枸杞泡水喝，而且喝的時候還會把枸杞嚼兩口再咽下去。長時間如此，身體不但沒有什麼好的改變，而且還出現嘴巴發苦發黏、胃脹、打嗝、吃不下東西的情況，排便排不幹凈等症狀。後來去看醫生才發現原來是吃枸杞吃出來的問題。對於這類人，他們的體質是不適合吃枸杞的，如果經常大量吃枸杞，不但沒啥作用，還可能會有反效果。
不適合食用枸杞的幾種情況
1、枸杞有助濕生濕的作用，所以痰濕人群也不適合食用。
2、枸杞雖然清虛熱，但是也會助實火，外感發熱時不適合食用。
3、平時經常食用枸杞，持續一段時間後，如果出現兩腿發軟、心慌氣短、頭暈乏力的能情況，這類人群也是不適合吃枸杞。
4、患有脂肪瘤、乳腺癌、乳腺增生、淋巴腫大、囊腫、結節、腫瘤、息肉、甲狀腺癌、等疾病的人群也是不適和食用。
除此以外，平時脾胃虛弱、虛寒，以及便溏的人群也要注意食用。如果脾虛的人群經常飲用枸杞水的話，很容易造成脾胃寒痰阻滯更盛的症狀，從而出現消化不良的情況。另一方面，脾胃虛弱的人如果在炎熱的氣候也是不能吃枸杞的，否則會造成胃脘滿悶、食慾下降或者吐酸水等現象的出現。
對症食用，滋補肝腎治消渴
枸杞有著益精明目、滋腎補肝以及潤肺等功效。根據相關記載，枸杞還具有增強糖耐量的作用。而糖尿病患者中較多人是陰虛、燥熱的體質，而枸杞正是輔助治療糖尿病的其中一種藥，還可以用來治療糖尿病尿頻、夜尿等症狀。枸杞還可以改善胰島細胞功能，增加胰島素敏感性，還具有降血壓的作用。
用量：一般枸杞中糖分的含量較高，沒一百克中大概含有19.3克。所以對於健康的成年人而言，每天吃大約二十克就可以了，而對於治療用途的話可以增加到三十克。如果是對於糖尿病人群的話，每天攝入枸杞的量不能超過二十克。
用法：對於肝陰虛、陰血不足、腎陰虛等情況，或者是身體出現宿便乾燥、面黃肌瘦、眼睛乾澀、身體瘦弱等情況的人群，可以用枸杞泡水飲用。
也可以選擇他陪金銀花、胖大海、菊花等一起泡水喝。又或者直接嚼著吃，一般食用的量為6-10克左右，不能吃太多，要適量。
注意：一般枸杞是不跟綠茶或者紅茶一起泡的，因為茶葉中的一些成分會導致枸杞的吸收受到影響。
現如今有很多養生藥膳中都有枸杞的加入，比如枸杞排骨湯、枸杞黃芪雞、枸杞燉羊肉，還有一些茶飲也有枸杞的搭配。雖然枸杞的功效有很多，但是如果長期食用錯誤，還可能會出現反效果的情況，對身體造成一定的損害，引起身體的不適。所以，一定要先清除自己本身適不適合枸杞的滋補，再決定是否食用枸杞。