生活中，我們往往會經常聽到濕氣這個詞語。其實，這僅僅是一個概念，往往卻不是真正存在的一種氣體。當一直下雨的時候，往往非常的潮濕，可能我們的身上也就有許多的濕氣。而當我們身上濕氣重的時候，身體可能會出現一些表現的。
濕氣重的人，身體可能會出現多處變化
舌苔變得比較的厚
很多時候，我們的舌苔是可以反映出身體的健康的，若是舌苔厚膩的話，那麼往往也是濕氣大的表現。通常情況下，當我們身體出現一些問題的時候，即便身上沒有什麼比較明顯的病症，但是舌苔的顏色也是會出現改變的，特別是在早晨的時候，就會顯得舌苔比較的厚膩，也就是濕氣比較的重。
人沒有精神
當我們身體裡面濕氣非常重的時候，我們整個人仿佛就像是被東西包裹一樣，可能完成使不上勁頭，根本沒有心思做事情，可能只想一個人好好呆著。
身體變得肥胖
相信對於很多肥胖的人來說，他們往往都是因為身體裡面的濕氣太重。假如濕氣太重的話，那麼就會造成身體裡面有大量的水分，若是堆積太多的話，就會讓人看上去比較的浮腫，也就是肥胖。不僅如此，濕氣太重的話，也是會影響到腎功能的，或許你會發現整個人都會比之前胖上一圈。
大便不成形
對於身體健康的人來說，大便往往是條形的。而假如濕氣太重的話，那麼大便往往就會沒有形狀，而且還顯得非常的粘膩，很容易黏在馬桶上，不容易衝掉，這個時候，往往就是說明你的體內濕氣比較重了。而且假如小便不通暢的話，那麼也是容易造成濕氣比較重的。
出現關節問題
通常情況下，當我們身體裡面濕氣太多的時候，關節也是容易會出現問題的。而且身體裡面的血液不流暢的話，可能會造成關節變得比較的沉重，可能會造成抬不起來或者是伸不直等等。
那麼，當我們體內濕氣過多的時候，該怎麼辦呢？
不要長時間呆在空調房
馬上夏天就要來臨了，這是個腸胃多病的季節，很多人往往習慣於待在空調房間，同時吃著冷飲。這樣的話，就有可能會對我們的胃腸道所造成刺激，很容易會造成肚子疼，嚴重的時候，就會出現拉肚子或者是急性胰腺炎等等，從而導致濕氣堆積在體內，加重濕氣的現象。
少吃甜食
很多人往往非常喜歡吃奶油蛋糕、巧克力或者是冰淇淋等等食物。但是這些食物裡面，往往糖分含量是比較高的，這樣的物質在身體裡面就會形成氧化物，從而造成濕氣。
適量的運動
現在很多人的飲食不健康，或者是處於久坐不動的狀態。這樣就很容易在體內堆積許多的濕氣，從而可能會感覺力不從心。而運動可以幫助我們加速濕氣的排出，對於身體的健康是非常有益的，也可以預防其他疾病的出現。