春天天氣比較濕，而很多地方每天都是陰雨綿綿。家中潮濕，身體也是濕答答的。因此很多人在春季的時候濕氣加重，不僅是全身酸痛，還有關節腫痛的症狀。濕氣是停留在我們身體中多餘的一種水分，他本應該順著排泄出體外。而濕氣在我們的身體中下沉，而在脾胃周圍成團，因此濕氣就嚴重的影響了脾胃的排泄。讓我們消化不良，吃飯沒有胃口，同時經常有腹脹的情況。
濕氣在我們身體中加重，成團就行成了濕毒。這是濕氣和毒素的結合體，會嚴重的損害我們身體健康，讓身體素質變差。同時，還會加重身體肥胖浮腫的情況。而濕氣形成的原因第一：因為我們不良的生活習慣，深夜洗澡，導致濕氣入侵。或者是經常吃一些生冷的食物，也會影響我們的腸道疾病。既然濕氣是從我們口中所進入的，有食物轉換而成，我們想要去除濕氣，也可以從食材入手。今天小編就給大家介紹，去濕輔助身體排濕的食材。
濕氣成團，四肢沉重？韭菜炒上「它」，堅持下來，身體或許會變輕
祛濕妙方：
首先要用到的主材料，就是韭菜。韭菜，在一年四季中都比較常見。而在中醫上被稱為是一種，提升體內陽氣的蔬菜。韭菜吃到我們身體之後，會引發身體的發熱，促進血液循環的效果。韭菜中還含有很多的鐵元素和胡蘿蔔素，能夠幫助排除身體的一些毒素，是一種給身體補充營養很好的食材。
韭菜+玉米須
第一種是使用韭菜和玉米須搭配。玉米須就是玉米的柱頭花，我們把新鮮的玉米買回家後，玉米須直接全部摘取下來，使用清水清潔完之後和韭菜搭配一起炒食。玉米須是一種利尿排毒的食材，能夠輔助我們身體排出濕氣，消水腫的效果特別好。
韭菜+蒲公英
第二種是玉米須和蒲公英搭配。蒲公英在春季是一種能夠消炎抑菌食材，它是能夠治療感冒消炎的野菜。而蒲公英和韭菜搭配一起清炒，不僅是能夠分解體內的毒氣，還能夠很好的抑制炎症，對於濕氣造成的關節發炎和身體酸痛有很好的緩解效果。