2塊錢能買1大根,吃完防便秘、促消化!一攪一烙鮮香脆嫩

2020-03-05   寶寶輔食達人原創

我知道寶寶們都喜歡好拿好咀嚼的小餅,姐妹們也願意做快手、好吃的輔食,所以一直在開發新食材的路上不斷研究著。

最近一直沒推薦新的餅類就是因為沒有讓娃驚艷的口感,直到前兩天我做出了它,1攪1烙就出鍋,真的連吃一盤不嫌多!

不由得感嘆一下,有些食材就是這樣,雖然看起來平平無奇,但就是越吃越上癮,比如2塊錢就能買上一大根的白蘿蔔。

平時拿它燉羊肉啊、做湯啊,寶寶都愛吃,這次直接擦成蓉加在餅里,這內在的清新口感一下子就體現出來了~

為了讓孩子更喜歡,這次我特地又調了一個醬汁淋在外層,裹滿汁液的小餅是脆脆的、鮮香的,配合著裡面的軟糯口感特別贊。

而且白蘿蔔中還含有大量的植物纖維素和膳食纖維,這盤吃完,又能預防便秘促消化,又能補充維生素呢!

說真的,從味道、營養到造型、難度全都沒得挑!

- 日式蘿蔔餅 -

參考月齡:12個月以上,對食材不過敏的寶寶

食材準備:白蘿蔔400克、蝦仁50克、低筋粉30克、澱粉30克、小海苔9片 輔料:蔥花、油、醬油、糖、檸檬片、鮮菇粉

操作時間:20分鐘

美味指數:

*以上食材量僅代表製作量,不代表寶寶的一餐食用量

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蝦仁去除腹部、背部的蝦線,直接剁成蝦泥,方式檸檬片腌制10分鐘左右。

*蝦仁也可以直接換成肉末、魚泥,給小餅提提香。

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白蘿蔔用擦絲器擦成蓉狀,再用手擠出多餘水分,放好備用。

*我在擠完水分後稱量了一下,蘿蔔蓉的重量是140克哈,數據你們可以參考下。沒有擦絲器的姐妹直接用刀剁碎就好哦。

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在蘿蔔蓉中加入腌制好的蝦泥、低筋粉、澱粉。

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然後再繼續加入蔥花、鮮菇粉來調味,用筷子將所有食材攪拌均勻。

*沒有鮮菇粉的姐妹直接替換成少量鹽,如果小寶寶比較接受天然食材的味道,不加也可以~

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取適量蘿蔔團放在手中,整理成餅狀。

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熱鍋刷油,將所有做好的蘿蔔餅放入鍋中,開小火煎至兩面微黃。

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在燜蘿蔔餅的空餘時間,我們來調一碗醬汁:碗中加入1勺醬油、2克糖、25克清水,攪拌均勻。

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將調好的醬汁淋入鍋中,一直翻炒至湯汁收干。

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最後在每個蘿蔔餅上都粘上海苔片,取出即可。

*這一片海苔主要是起到裝飾作用,粘不粘都可以!

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看這顏色和造型,是不是還有些日式風格?也算是娃已經吃慣了小餅,也會對它眼前一亮的!