相信很多人都可能會因為我們的髮際線而煩惱，而且我們在平時可能也容易一梳頭髮就開始掉，這對愛美的女孩子來說可能就是一個巨大的打擊了。有的女孩子還喜歡經常去理髮店染頭髮或者燙頭髮所以可能讓我們的頭髮傷害會更大，我們在平時生活中可能有的時候不會去特意在乎這個問題，但是關於脫髮我們不能小瞧它了，它不僅會影響我們的漂亮還可能會影響我們的身體。那麼接下來就隨小編一起來了解一下有哪些辦法對於脫髮呢？
1.適度洗髮
我們在平時洗頭髮的時候，如果我們洗髮太勤快或者太少都不好，比較合適的時間可能就是每周兩到三次，洗髮水溫以40度左右最好，我們洗髮的時候要輕輕按摩頭皮，既能清潔我們的頭皮，又能促進我們的頭皮血液循環，我們對於洗髮劑也要選用無刺激性的。洗髮後，我們最好讓頭髮自然干，如果我們使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱可能會破壞我們的毛髮組織，損傷頭皮。而且我們經常梳頭，可能會去除我們頭屑，增加頭髮的光澤，還可能按摩我們頭皮，促進血液循環，增強髮根部的血液供應和營養。
2.補充蛋白質
如果我們身體的蛋白質供給不足，頭髮就可能容易脫落。蛋白質是我們身體生成和營養頭髮所必需的重要物質，但是由於天氣炎熱，有的朋友喜歡清淡的食物，肉類食物攝取可能相對減少。所以我們在夏天應該要多多注意我們身體攝取蛋白質的量，多吃一些含鐵、鈣、等對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、芝麻等。
3.保持樂觀的心態
現在工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些可能都會引起我們出現脫髮。如果我們平時用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，有時候也可能會影響到我們頭髮營養的供應和生長。因為我們身體的一切活動都是我們大腦為主要的，如果我們的大腦受了刺激，不能正常地發揮作用，可能我們身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。所以小編建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。