狐大醫 | 協和馬良坤：孕育新生命，這幾種營養素需要補齊

出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

編輯 | 袁月

在靜謐的生命之旅中，孕育新生命的過程無法複製，它帶著母愛的光輝，帶著生命的獨特。這是美妙的旅程，充滿了愛與溫暖。然而，出生缺陷卻給家庭帶來陰霾，顏面部缺陷、心臟缺陷、神經功能缺陷令人恐懼，如何避免這些安全隱患的發生？醫患之間如何密切協作，為新生命的健康安全保駕護航？

為了幫助更多准爸爸媽媽們了解出生缺陷的相關知識，搜狐健康邀請北京協和醫院婦產科主任醫師馬良坤教授參與《守護生命起點健康！什麼是出生缺陷三級預防？》直播訪談，講述孕期過程中可能會遇到的種種問題以及應對方式，幫助大家生育一個健康的寶寶。

在新生命孕育的過程中，准媽媽們需要做好補充充足的營養，不僅要吃飽更要吃好。馬良坤團隊在做孕婦營養精準管理的過程中發現，不少孕婦體內的維生素D含量過少，甚至是達到了衰竭的水平。維生素D對骨骼和牙齒的發育非常關鍵，在過敏性疾病預防以及精神心理健康建設中也發揮著重要的作用。原因也很簡單，很多人經常宅在家裡，即使出門也要抹上厚厚的防曬霜，紫外線是隔絕了，需要通過陽光合成的維生素D也就不足了。

還有一種重要元素是碘，有些人聽說加碘鹽和甲狀腺結節有關係而避之不及，把家中的鹽都換成了不加碘的鹽，懷孕期也沒換回來。我們需要強調，孕期碘的攝入不僅是給自己的補充，也關乎到兒童大腦發育，缺碘正是兒童呆小症的高危因素。

其他還包括維生素A，維生素B族，鐵、鋅、銅等微量元素以及半胱氨酸的補充也很有必要。

總的來說，懷孕是一個非常精細的過程，需要良好的營養調控管理。有偏食習慣、常吃外賣，身體超重肥胖或是消瘦的孕媽媽，更要積極接受醫生指導，加強自我管理意識。