蜂蜜的功效與作用
1，蜂蜜有美白護膚的作用。把新鮮的蜂蜜塗抹於面部或其他皮膚上，能起到保持營養，滋潤和美白的功效，使得皮膚光滑、細緻、更有彈性的作用。
2，蜂蜜有消炎殺菌的作用。經常食用蜂蜜，不僅對牙齒無害處，還能對我們的口腔起到消炎殺菌的作用。優質的蜂蜜在室內常溫下放置數年都不會腐敗，表明蜂蜜的防腐作用非常強大。
3，飲用蜂蜜可促進消化系統。據分析發現，蜂蜜能調節我們人體的胃腸功能系統，讓胃酸分泌達到一個平衡狀態。蜂蜜還有增強腸蠕動的功效，能顯著縮短我們人體的排便時間。
4,蜂蜜可以提高免疫力，增強抵抗力。蜂蜜中富含多種酶和礦物質因子，可以增強我們身體的免疫力及抵抗力。
5,蜂蜜可以促進睡眠。睡前一杯蜂蜜水，一覺可睡到天亮。睡眠質量不太好的人可以每晚睡覺前喝一杯蜂蜜水，可以幫助提高睡眠質量，進入夢鄉做個好夢。
蜂蜜的注意事項及禁忌
注意事項：用溫水來沖服蜂蜜，有利於營養的完整化，以達到補充我們足夠的營養。
禁忌人群：糖尿病人和嬰兒不要食用哦。
食物相剋：蜂蜜不能和豆腐，大米，洋蔥，韭菜，豆漿，鯽魚等一起服用。