坐月子不能吃哪些食物？飲食上應注意啥？

很多媽媽都會關注坐月子能吃什麼食物，卻很少在意不能吃哪些食物。產後媽媽的體質不同，不能吃的食物也會有所不同，如熱性體質的媽媽，月子裡要少吃羊肉、韭菜等熱性食物。所以，新媽媽坐月子都了解自己是什麼體質，不能吃哪些食物嗎？

體質有好幾種，需要格外注意寒性體質和熱性體質，這兩種體質的媽媽坐月子，在飲食上有很多需要注意的。蔬菜和水果也有寒性和熱性之分，月子裡吃水果的時候，要避免一些寒性水果，可以用熱水燙一下再吃，這樣可以消除些寒性。如果實在分不清楚自己屬於哪種體質，可以去醫院諮詢中醫師。

一、寒性體質

如何簡單的區分自己是不是寒性體質？如果不經常喝水不覺得口渴，常常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白，怕冷和怕吹風，手腳冰冷等情況，需要多吃溫補的食物，促進血液循環。

可以吃的食物：羊肉、魚肉、雞肉、鮮蝦、韭菜、洋蔥等。

不能吃的食物：寒涼的水果不宜多吃，西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、番茄、香瓜、哈密瓜等。

二、熱性體質

熱性體質的新媽媽，坐月子的時候會很怕熱，眼睛覺得乾澀，出汗比較多，經常會口腔潰瘍、口乾咽燥的情況，容易煩躁和十年。這種情況下，新媽媽不能多吃熱性的食物，要吃些寒涼滋潤的食物。

可以吃的食物：綠豆、黃花菜、蓮藕、百合、西瓜、番茄等。

不能吃的食物：羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥裂的食物。

無論是哪一種體質的媽媽，有些食物一樣不能吃，比如生冷的食物、辛辣刺激、油炸的食物，還有奶茶、咖啡、可樂等飲料也不能喝。還有，人們在月子裡經常食用的麻油雞，在夏天坐月子的媽媽也不適合多吃。

母乳喂養的媽媽，有些食物可能會引起寶寶濕疹或過敏。所以建議剛開始不宜吃太多，應先觀察下寶寶是否有不適的症狀，如果沒有的話，媽媽們就可以放心食用。