坐月子能吃蝦嗎？

市面上蝦的種類有很多，其中最受人們喜愛的是小龍蝦、河蝦、基圍蝦、對蝦，蝦不但營養豐富，有利於增強身體免疫力。對於產後媽媽來說，坐月子能不能吃蝦呢？有的媽媽說月子裡不能吃蝦，容易引起過敏。

一、女人坐月子能吃蝦嗎？

坐月子能不能吃蝦，要看新媽媽們的身體體質和是否母乳喂養，如果新媽媽吃完蝦會有過敏症狀，那月子裡就不能吃蝦。母乳喂養的話，要觀察寶寶是否有過敏症狀，如果沒有那可以適量吃一點。蝦的含有優質蛋白，礦物質和維生素等營養，一般來說大部分的媽媽都可以食用。

1、吃蝦可以提高人體免疫力。女性分娩後體質虛弱，身體免疫力和抵抗力下降，這時候產婦是很容易生病的。新媽媽適量食用蝦肉，有利於補充營養，增加身體抵抗力，促進身體快速復原。

2、吃蝦可以增強食慾，改善食欲不振。不少媽媽在產後出現食慾不佳，吃不下月子餐，沒有胃口吃飯等問題，而蝦肉味道鮮美，有利於改善胃口。

3、吃蝦可以促進身體補充鉀元素、煙酸，促進身體的酸鹼平衡、保持消化系統功能正常，還可以促進皮膚健康。

二、坐月子吃蝦的注意事項

1、新媽媽吃蝦的時候，不能和富含維生素C的食物一起食用，以免引起一些中毒的症狀。另外，蝦也不能和果汁和含糖量高的食物同食，否則可能會引起腹瀉。

2、新媽媽在月子裡飲食要清淡又營養，所以在吃蝦的時候儘量採取白灼或清蒸的烹飪方式，這樣可以保住蝦的最大營養，也有利於媽媽身體恢復。

3、產婦不能生吃蝦，有些地區喜歡腌制生蝦，生蝦含有較多的細菌和寄生蟲，所以新媽媽吃蝦煮熟後再食用。

4、母乳喂養的媽媽，需要補充足量的鈣質，可以選擇多喝牛奶和湯水。但是吃蝦皮是不能補充鈣質的，因為人不能把蝦皮徹底嚼碎，就會隨殘渣一起排出體外，所以很難達到補鈣的效果。