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前兩天豆瓣給我推薦了一個小組，叫「社恐友好餐廳測評中心」，裡面聚集了很多和我一樣熱愛一個人吃飯的社恐人士，分享各種一人食的經驗。一個人吃飯，已經成為了很多人生活的常態。
還記得這張幾年前就在網上流傳的「孤獨等級表」：
有不少人對其中幾條提出質疑，比如一個人去餐廳、一個人看電影，其實都別有一番滋味。當代年輕人，把社恐掛嘴邊，享受著不被打擾的獨處的樂趣。但許多時候，我們其實也需要理解與陪伴。
當孤獨到了終極，一個人在孤獨中死去，聽起來像是小說的悲情結局，卻可能就發生在距離我們不遠的未來。
當一名老人
在堆滿垃圾的家中死去
這是日本大阪一幢尋常的二層公寓，外表看上去，乾淨而古樸。
但打開房門，迎面而來的是鋪天蓋地的垃圾，塞滿了整間屋子，連下腳的地方都沒有。
75歲的宮川一多，就一個人與這些垃圾為伴，生活在這座房子裡，活動範圍只有當中的一小間。直到死亡三周後，才因散發的巨大異味而被周圍鄰居發現。
宮川一多終身未婚，早年和父親生活在一起，但感情不和，老死不相往來。他與4個兄弟同樣感情疏離，已經很多年沒有接觸。
在日本，有一種特殊的職業叫作「特殊清掃」，專門負責清理這種發生過意外死亡的房屋。
一般來說，死者家屬會要求特殊清掃員保留一些重要的值得紀念的物品，但宮川的幾乎所有物品都被當作廢品處理掉了。
第一次參與特殊清掃工作的中國記者何潤鋒面對宮川的遺物時，覺得有點無從下手。
並不只是因為刺鼻的異味與混亂的現場所帶來的的生理上的不適，更多的是由於這些遺物中包含了老人一生的感情和記憶，他覺得應該慎重對待，所以充滿猶豫。
從遺物中我們發現，宮川並不是一個不懂生活的人。
清理人員發現了一份包裝精美的禮物，上面寫著：「情人節快樂。」不知道送他禮物的這個人，是否依然惦念著他。
在他的相冊里，有旅行時的照片和他喜歡拍的飛機照片。房間裡還有租來的電影錄影帶，一把吉他和幾根蒙塵的箭。
從他留下的這些東西中，我們仿佛看到了他從前的生活狀態。他的人生也曾豐富多彩，充滿了他人的愛與期待。
很難想像，是什麼讓他從這樣一個對生活的充滿熱情的年輕人，逐漸放棄對舒適生活的追求，能夠忍受終日與垃圾為伴。
這是紀錄片《無人知曉》中的一個故事。
這部紀錄片聚焦於日本社會近些年特有的社會現象，孤獨死，探訪其背後的故事與原因。
關於孤獨死，日本學者結成康博在他的著作《孤獨死亡之現實》作出了定義：
第一，有人在房子裡死了；
第二，死亡過程無人目擊；
第三，自殺不是孤獨死亡；
第四，沒人預料或預測到死者的死亡。
紀錄片開頭給出了一個數據，日本，每年孤獨死的人數大約有三萬。
也有從業人員表示現實中發生的孤獨死數量遠超於此。
根據日本《每日新聞》2018的數據，自2013年實施「事件現場特殊清掃員」的民間資格認證制度以來，從業人數在五年內增長了十五倍。
相應的，孤獨死的人數也一定呈現相似的趨勢。在日本，孤獨死已經成為了不可忽視的社會問題。
當人與人的關係逐漸斷裂
越來越多的人變得孤獨
是什麼，讓一個人最終走向了孤獨死的結局？
菅野久美子在她研究日本孤獨死現象的著作《孤獨社會》中提到，據日生基礎研究所統計，80％的孤獨死案例都是由於自我忽視造成的。
自我忽視就是指，通過囤積垃圾、飲食不規律、拒絕就醫等方式放任自己健康狀況惡化的行為，比如有些老人已經血糖過高，還是每天吃炸豬排和漢堡。
而任何人都有可能因為微小的事件開始自我忽視。
比如離婚或喪偶以後，人會因為悲傷的情緒或無法適應這種挫折而閉門不出，生活變得一團糟，從而陷入自我忽視的狀態。
也有人因失業等原因封閉自己，不知不覺中家裡就堆滿了垃圾。
而自我忽視狀態的不斷增加，固然與日本社會一直以來存在的少子化、老齡化等問題密不可分。
但這些宏觀層面的問題反映到個體生活上來說，就是人與人之間的關係正在變得越來越淡薄。
菅野久美子根據日生基礎研究所的調查估算得出，日本現在大約有1000萬人處於孤立和無緣（指缺少人與人之間的關聯）的狀態。
尤其是19年之後，30歲至45歲的人之中，每10個人中就有3個人單身。
人與人之間關係的疏遠，首先體現在家庭關係中。
在《無緣社會》一書中，有這樣一段分析——
在往昔，三代人共同生活的「三世同堂」非常普通，然而如今時代變了，社會變為以「小家庭」為核心，並開始朝「單身戶」方向邁進，未結婚的與丁克家族的數量與日俱增，這些人死亡之後不得不請甥侄來認領遺體。
特殊清掃工作者菅原曾說
和死者家屬聯繫的時候，能感覺到死者生前就已經和他們疏遠。
有時要聯繫兄弟姐妹或者前妻。電話打過去，離婚的大多會說自己和丈夫已經很多年沒見面，不願意管。
有的人沒有妻子和孩子，甚至要聯繫堂表親或者甥侄們。
家暴、欠債、離婚……家人間的矛盾之深，有時是根本不可能修復關係的。
和死者家屬聯繫的時候，能感覺到死者生前就已經和他們疏遠。
有時要聯繫兄弟姐妹或者前妻。電話打過去，離婚的大多會說自己和丈夫已經很多年沒見面，不願意管。
有的人沒有妻子和孩子，甚至要聯繫堂表親或者甥侄們。
家暴、欠債、離婚……家人間的矛盾之深，有時是根本不可能修復關係的。
不僅是孤僻的獨身老人，甚至是有孩子的老人，也有孤獨死的可能。
在紀錄片《無人知曉》中，女兒住的地方距離孤獨死的母親只有短短15分鐘的車程，去世之前，母女倆已經有一個月沒通過電話。
在日本，養老對於一個家庭來說是很大的問題，父母不想給孩子壓力，於是選擇減少交流，不去打擾孩子。
拍攝聚焦老年孤獨死的紀錄片《老年公寓清潔隊》時，日本記者Shiori Ito聽到很多老人說，「我不想拖累我的小孩。」
「他們在乎彼此，卻互不打擾，這就是他們聯繫的方式，我想是『很日本』的方式。」Shiori 表示。
體驗了特殊清掃工作的何潤鋒也說：「很多人覺得，日本人的文化不願意打擾別人，我覺得是一種比較體面的說法，其實它最後就會演變成一種自我的孤立，而且它會把這樣的一種狀態想像成體面的不去打擾別人的一種禮儀。」
在家庭關係逐漸變得不那麼緊密的同時，以熱心腸大姐為代表的鄰里社區團體，也在逐漸消亡。
我們常說，遠親不如近鄰。
一旦出現緊急情況，身邊的鄰居也許比家人更能快速地提供幫助。但隨著社會現實的變化，鄰里關係也在逐漸疏遠。
《孤獨死亡之現實》的作者結城康博，曾這樣分析這個現象：
日本人和所在社區之間的聯繫，正在減弱，我們連自己的鄰居都不認識，大家不想被別人打擾。
在這種情況下，我們雖然看似在人來人往的社區中生活，卻好似一座座孤島，對身邊的一切都視而不見，置身事外。
當孤獨死
距離我們越來越近
我國社會的現實，其實已經在逐漸向日本社會的趨勢靠攏。近日發布的《中國統計年鑑2021》顯示，2020全國人口出生率創43年來新低。
當我們擁有更豐富的生活選擇，不結婚不生育已經逐漸變得不再稀奇。
每個人都常把孤獨掛在嘴邊，在生活節奏加快的當下，好像沒有時間，也沒有精力再去維護人與人之間的感情。
而且，愈加便利的技術，讓讓我們越來越不用與人溝通，就可以過上自得其樂的生活。
然而這樣，也失去了很多聯絡感情的需求與機會。
看起來，我們的社交軟體上有許多好友，每天被各種群消息轟炸。但如果我們真的在家裡出現意外，卻想不到會有誰，能第一時間確認我們的安全。
實際上，在日本，孤獨死者的年齡呈現下降的趨勢。65歲以下的群體，沒有監護人，也不領取養老金，更容易發生自我忽視的情況。
資料顯示，日本的一家負責處理孤獨死後遺體火化的「漂流骨灰」的公司每個月會接到超過100個諮詢，不僅有來自死者家屬的，也有許多正值壯年的四五十歲的客戶。
他們因離婚或單身而覺得自己極有可能孤獨終老，對未來充滿擔憂，而身邊也沒有孩子，或願意幫助自己的親友。
對於孤獨死的擔憂，不僅遊蕩在老人之間，同時也遊蕩在日本年輕人之間。
NHK曾經做過一個關於孤獨死的紀錄片，播出之後，反而收到很多來自年輕人的電話，他們都在害怕自己也會孤獨死。
孤獨死，距離我們每個人的生活，都越來越近。
當孤獨死逐漸靠近
我們能做些什麼？
孤獨死的問題，不僅在於死去的那個人，更在於他生前所處的環境與發生的事情。當命運的齒輪開始瘋狂旋轉，一切都無能為力的時候，我們還能做些什麼呢？
菅野久美子在《孤獨社會》中提出了幾個解決方法：
1. 利用人工智慧和信息技術監護獨居者
日本IQFormation公司率先推出了「監護電量」服務，人工智慧一旦識別到用戶用電量明顯減少，就可以通知指定的監護人。
還可以在社交app上設置安全確認系統，獨居者可以定時收到安全確認的信息；如果24小時內沒有確認，3小時後又會收到一次信息；依然沒有確認，就電話聯繫，甚至安排人去現場確認。
2. 政府和社區推出相關服務
東京中野區政府就於2019年1月下旬面向獨居老年人引入了「安心居住套餐」，定期給老年人打電話確認安危，去世時也會補償喪葬費用和房屋恢復費用。
一些地區的社區製作了「互助地圖」，利用住宅區中的人脈網促成了鄰裡間的合作與互助。
3. 協助清理垃圾屋
日本社會上存在受理垃圾屋清掃工作的「萬事諮詢」行業。
很多孤獨死者的一大共性就是垃圾堆滿房間，居住的環境也會極大程度地影響居住者的心理狀態和生活狀態，而清理垃圾屋的服務就可以幫助這些人給物品排序，並且進行整理和丟棄，從而完成對自己生活和心情的一次由外向內的梳理。
此外，也有保險公司開發針對孤獨死房屋的小額短期保險，提供給房東購買。萬一出事，可以覆蓋清掃費用和一年的租金損失。
說到底，孤獨死是因為缺乏必要的關心。正如何潤鋒說：「這種死亡很可怕，這種死亡之前的狀態更可怕，你連你的至親都不知道你的情況。」
所以，我們所能做的最簡單的事，就是多去關心親人和朋友，當我們有機會對我們在乎的人說些什麼的時候，要把握住這些機會。
毫無保留地表達愛意，距離再遠，也要時時牽掛。
畢竟，死亡不可避免，但孤獨可以治癒。
參考資料
[1]《孤獨社會》
[2]《中國青年揭秘日本孤獨死老人如何善後｜穀雨影像》
[3]紀錄片《無人知曉》
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