簡單美味的家常菜,營養又好吃

2023-06-17     小懷的笑話集

原標題:簡單美味的家常菜,營養又好吃

今天在菜巿場的看到剛剛斬下來新鮮雞腿和雞翅,就各買了兩個回來紅燒。今天繼續分享我家的家常菜:紅燒雞腿和雞翅,清燉黃古魚,豆角炒肉末,清炒黃瓜片。

紅燒雞腿和雞翅

食材:新鮮雞腿兩個,新鮮雞翅兩個,蒜末少,薑末少許,生抽兩勺,胡椒粉一勺,老抽半勺,蚝油一勺,鹽半勺,食用油少許。

做法:

1.新鮮雞腿、雞翅清洗乾淨,雞腿上輕輕劃兩刀,方便入味。

2.鍋燒熱加入少許油,放雞腿、雞翅下鍋煎至兩面金黃。

3.放蒜末、薑末煸炒出香味,加生抽、老抽、蚝油、胡椒粉炒上色。

4.將炒上色的雞腿、雞翅放入砂鍋內,加入適量的清水,大火燒開改中小火燉二十分鐘。

5.再加入少許鹽開大火收汁即可。

清燉黃古魚

食材:新鮮黃古魚1000克,干白辣椒適量,剁辣椒兩勺,薑絲適量,生抽兩勺,料酒兩勺,胡椒粉一勺,花椒粒少許,鹽一勺,白醋一勺,食用油適量。

做法:

1.新鮮黃古魚處理乾淨,清洗乾淨,加入鹽、白醋泡三分鐘,再洗乾淨瀝水。

2.黃古魚改刀切成兩段,加料酒、胡椒粉、少許鹽拌均勻腌二十分鐘。

3.干白辣椒放水裡泡發洗乾淨。

4.鍋燒熱加油,放花椒粒煸出香味,再撈出。

5.放黃古魚下鍋煎至兩面金黃,再放薑絲、剁辣椒炒香,倒入適量的水、白辣椒干燉十分鐘。

6.接著加入少許胡椒粉、鹽、生抽燉入味即可。

小貼士:黃古魚處乾淨後加白醋、鹽稍微泡幾分鐘再清洗乾淨,就可以減少黃古魚身上的黏液,做出的魚湯才不腥。

豆角炒肉末

食材:長豆角250克,瘦肉適量,蒜末少許,薑末少許,蚝油半勺,鹽半勺,食用油適量。

做法:

1.長豆角擇去兩頭,洗乾淨切成小段。

2.瘦肉洗乾淨切肉末。

3.鍋燒熱加油,加蒜末、薑末煸出香味,放肉末下鍋炒至變色盛出。

4.鍋燒熱加油,倒豆角下鍋翻炒熟,放入肉末一起炒一分鐘。

5.再加鹽、蚝油炒入味即可。

清炒黃瓜

食材:白黃瓜兩根,鹽半勺,食用油適量。

做法:

1.白黃瓜削皮洗乾淨,切成片。

2.鍋燒熱加油,放黃瓜片下鍋炒熟。

3.加鹽炒均勻即可。

文章來源: https://twgreatdaily.com/a65e5995bde6206a42c80023eab9261b.html