2020年，可以說是熬著過來的，先是疫情禁足幾個月，後是神獸居家幾個月，如今終於「萬獸歸籠」，一切都恢復了正常。
沒想到，集體生活沒享受幾天，娃一生病一切又回到了解放前！
C媽閨蜜家的娃，窩家8個月沒流過一點鼻涕、沒咳嗽過一聲，結果上學不到一禮拜就感冒了，家裡的二寶在哥哥感冒的第三天成功中招，而且明顯症狀更嚴重，除了流鼻涕、咳嗽外，還伴有高燒、嗓子發炎、食欲不振……
媽媽無奈的很，跟我們發牢騷說，倆人在家大半年，啥事沒有，一上幼兒園就撂倒~
普通的感冒也就罷了，更可怕的是， 各類傳染病都已經進入了高發季。
比如，讓媽媽們聞風喪膽的手足口病。
根據歷年的發病規律，每年的 9月份到11月份都是手足口的第二高峰期。
2008-2015年，我國共報告手足口病約1380萬例，重症病例約13萬例，死亡3300多人，據統計，2018年全國法定傳染病報告發病中， 手足口病以發病人數237.6萬位居第一。
因此，手足口病早就被納入 「法定傳染病」。2008年5月2日衛生部將手足口病列入《中華人民共和國傳染病防治法》規定的丙類傳染病進行管理。
如果幼兒園或學校有手足口集體發病常會 關閉班級或整個幼兒園，其嚴重程度可見一斑。
今年中國疾控中心流行病學首席科學家曾光表示，手足口病傳播係數達4.2至6.5，是新冠病毒的3倍。
同期高發的，還有手足口的表親 皰疹性咽峽炎！
更別提讓媽媽們一聽名字就頭大的 流感、諾如病毒、輪狀病毒……
眼看國慶+中秋8天超長假期就要來了，必然免不了一輪人群聚集。
很多家庭都安排好出行計劃了吧，遠到出國跨省，近到郊縣周邊，或者回老家省親，總之都不想浪費這個秋高氣爽、溫度適宜的好季節。
尤其孩子大人都憋了大半年，心裡早都長了草，不趁著這個長假割一割，怕是心裡要長成大草原了。
而且，咱們也 不能因噎廢食，因為病毒的存在就固步自封不出門，娃小的時候，抵抗力就是弱，一次次生病的過程，也是 肌體與病毒一輪輪做鬥爭產生抗體的過程， 等把身體里的病毒抗體庫更新全了，娃生病就會少很多了。
這是成長繞不開的必經之路，更沒必要繞。
今天C爸給大家寫幾點小建議，病毒猖獗阻擋不了，那麼我們要如何降低感染幾率，如何應對呢？
1
增加鍛鍊但少去人群密集的場合
傳染病高發季， 長假帶娃玩， 儘量不要選擇太大型或者消毒設施不好的遊樂場所。
一些小而乾淨的室內場所、或者比較空曠的戶外，更適合溜娃。
而且現在的氣溫非常適宜，可以多增加戶外活動的時間， 不僅對身體有好處，還能防止近視。
再過段時間天氣會逐漸冷起來，但我依然建議多到戶外，只要衣服鞋子穿的合適、活動量合適，戶外適當的低溫比「室內利於病毒繁殖的高溫」更安全。
往年，哪怕是冬天，只要天氣允許， 我們每天都會保證CC至少1個小時的戶外活動量，或者是跟小朋友瘋跑或者是其他運動項目，比如輪滑、自行車、平衡車。
體育鍛鍊跟身體的強壯程度以及身體抵抗力一定是正相關的，不管是孩子還是大人。
另外就是咱們每次都強調的勤洗手、多通風，多做這兩樣，准沒錯。
一個新冠讓大家都學會了七步洗手法，雖然疫情好轉，但洗手法要保持好，這對任何一種病毒都有很好的預防效果。
2
症狀不明顯時，無需著急送醫
生病後症狀不明顯時，可以先在家密切觀察，因為很多時候單憑初現症狀，很難判斷病情。
比如之前有一年秋冬CC半夜突然哇哇嘔吐，我的第一反應就是可能感染了諾如病毒；也可能是睡前吃了太多（睡前喊餓，我給她下了碗面，還「不知好歹」的臥了個雞蛋），還可能是白天我帶她玩淘氣堡的時候吃雪糕（外加半個冰淇淋球）肚子受涼。（不要扔雞蛋，老父親獨自面對CC的威脅+撒嬌，底線常常破功，知錯了）
不過單次嘔吐送醫其實沒有特別大的意義，正確的做法是觀察後半夜以及第二天有沒有出現多次嘔吐？有沒有腹瀉？有沒有發燒？
如果第二天嘔吐次數增多至一天3-5次，但是精神狀態良好，那還可以繼續觀察，看有沒有新的症狀。
平時的發燒也是一樣的道理。
如果除了發燒暫無其他症狀， 24小時之內不用著急送醫（其實72小時也沒問題，不過很多人可能堅持不住），什麼症狀都沒出來時，醫生也不好做判斷。如果寶寶服用退燒藥後，溫度可以降下來，而且溫度下降之後精神狀態尚好，可以先觀察。
等24小時之後其他症狀出來，或24小時之內出現新的急症， 再去醫院醫生也好對症治療。
（當然起病急、精神萎靡、高燒不退、有明顯痛苦的情況除外，要立即就醫。）
3
多掌握一些家庭護理常識
不讓大家盲目送醫，也不是無為而治、看娃默默痛苦，在這個過程中， 遇見症狀、分析疾病、針對性護理，是父母一定要懂得和學習的。
每對父母都是從小白慢慢成長的，但只要不斷經驗積攢、不斷學習，你就能從容淡定地應對各種疾病，每個父母都應該學習一些 家庭護理常識。
1、學會自測某些症狀可能對應的常見疾病
比如娃第一個症狀是發燒，那麼發燒的同時，就要根據其他伴隨症狀來做基本的推測：
有沒有伴隨流鼻涕
發燒+流鼻涕+干嗽，考慮普通感冒；
反覆高燒+流鼻涕+咳嗽+肌肉酸痛，考慮流感；
發燒+流鼻涕+肺部濕咳+呼吸頻率過快+呼吸急促，考慮肺炎。
有沒有伴隨腹瀉
高燒+腹瀉+寶寶2歲以下，考慮輪狀病毒。
有沒有伴隨嘔吐
發燒+嘔吐+腹瀉+寶寶3歲以上，考慮諾如病毒。
有沒有發現皰疹
如果發燒+喉嚨深處皰疹，考慮皰疹性咽峽炎。
如果發燒+口腔內皰疹+手心足心皰疹（手足皰疹通常比口腔內皰疹出的晚），考慮手足口。
有沒有皮疹
如果連燒幾天始終沒有其他症狀，退燒後娃精神狀態不受影響，觀察身上有沒有皮疹？熱退疹出，考慮幼兒急疹。
再比如，如果第一個症狀是嘔吐，就是前面我寫CC的那些分析。
- 只吐一次，可能是飲食問題（吃太多）；
- 如果嘔吐+腹瀉+腹痛，考慮著涼+食物中毒；
- 如果嘔吐+腹瀉+發燒，考慮諾如病毒。
一個症狀出來的時候，可以結合其他症狀去做一個初步的預估，當然， 具體的疾病不是單靠症狀就能判斷，而且上述說的這些都比較籠統，篇幅問題不可能一一展開。
上述每個 具體疾病如何判斷、如何護理C爸都一一寫過，如果懷疑某個疾病，可以去公眾號目錄看相關疾病的文章，文末的推薦閱讀中，也列出了一些。
2、知道常見症狀如何護理才不延誤病情
比如嘔吐、腹瀉
最怕的就是脫水，所以症狀出現後要想方設法的給寶寶補充水分，白開水、牛奶、口服補液鹽，C媽也寫過各種甜水食譜，統統一起上！
只要不脫水，就不可怕，你就 可能 幫娃避免了一次掛點滴補液。
如果腹瀉次數太多，必要的時候，可以吃點思密達。
如果一直嘔吐，對嘔吐物的正確處理和消毒也很關鍵。
再比如發燒
常見的誤區是該散熱的時候偏偏給娃捂汗、服過退燒藥後該保溫了又偏偏讓娃晾著。
其實明白了發燒的作用機制（上升期-平穩期-下降期），明白退燒藥的正確用法（ 一次只用一種退燒藥，不同退燒藥有不同間隔時間）使用退燒藥的合適時機， （一般建議38.5以上服用退燒藥，但溫度不是死規定，如果寶寶燒得很痛苦不一定等到38.5，如果過了38.5依然精神尚可，也不一定非要用藥），這些如果心中有數，護理髮燒並不複雜。
再比如咳嗽
6歲以下的孩子是不能用止咳藥的，但化痰是可取的。如果痰液不能及時清除，那麼很容易到下呼吸道發展為更嚴重的疾病，比如肺炎、支氣管炎。
可以做一些家庭護理讓寶寶痰液稀釋：
- 開加濕器，增加空氣濕度；
- 多喝水稀釋痰液，1歲以上喝蜂蜜水可以有效緩解夜間咳嗽；
- 大一些的寶寶可以拍痰；
- 不太想用藥物化痰，可以在家霧化，只放生理鹽水；
- 痰太多想用藥可以口服氨溴索。
上述具體症狀的護理沒有一一展開，單獨的症狀護理都詳細寫過。可以去公號文章目錄查看，為了方便， 我列舉幾個常見的（點擊標題可直接查看）：
今年我們醫院兒科統計的數據明確顯示，在5-7月份手足口病的高發期（9-11是第二高發期）， 接診的病例數量反而比往年高發期要少，其中最重要的一個原因就是很多家長因為疫情的緣故， 減少了帶孩子來醫院的次數，避免了許多不必要的交叉感染。
這也算因禍得福吧，所以還是那句話不建議大家盲目就醫。
希望看完這篇爸爸媽媽們可以少些焦慮，不知道怎麼跟家裡人解釋的，發這篇讓他們看看吧，身邊有朋友的寶寶生病的，也讓他們寬寬心吧。
不過， 避免在醫院交叉感染或感染新病毒的前提是在送醫之前，你hold住這些症狀，如果沒有把握或者孩子症狀嚴重，那也別猶豫，該就醫就醫不要延誤治療。
這個季節常見的流行病，我給大家整理好了，沒病可以不看先收藏，得病了方便找，有備無患。
這是C爸放假之前最後一篇了，希望這個假期，孩子們都健健康康不生病！抱最好的期待，存最壞的打算，做最好的準備，這就是我們當父母可以做的了。
CC爸媽：「中國父母學習計劃」推行者，C爸-中國醫科大學碩士；C媽-報社育兒編輯，新時代、新父母、新理念，育兒需要雞湯，也需要指南，公益普及嬰幼兒養育、疾病、心理知識。原創公眾號：CC爸媽(cc-bama）