大家好，我是小通。不知從什麼時候開始，我們大腦就一直給我們灌輸著一個觀念，那就是「我們的心臟十分重要」，可以這麼說，心臟是我們所有器官當中的核心，他的健康將直接影響到我們身體的健康。而在我們生活當中，不少人由於先天原因或者是後天不良的生活習慣的影響下，心臟狀態往往會較差，而在這種情況下，身體往往會暴露一些現象來提醒我們，你都清楚嗎？又有哪些行為能夠維護心臟健康嗎？小通今天就帶大家來了解一下。
心臟很差的人，3種表現暴露無遺！但若堅持2個動作，可保心臟無憂
心臟很差的人，3種表現暴露無遺：
1、呼吸狀態會出現問題
不少研究發現，許多心臟病患者在病發之前，都會出現呼吸困難、體力下降等情況，而這種情況，也可類比到普通人的身上。可以這麼說，若你在最近一段時間內總是感覺到自己呼吸狀態不怎麼好（如常感覺呼吸困難，更有甚者還在短時間內出現窒息感等）的話，就需要多加註意心臟的健康了，可能這是身體給你的提示。
2、出現胸口劇烈疼痛
若你在某一段時間內，走動或輕微移動就感覺到胸口出現劇烈疼痛，並且這種疼痛有時候可能是一陣一陣的話，就需要留意了，因為這很大程度是因為心臟出現問題而引起的心絞痛現象，若出現了這種現象，則應該馬上到醫院去進行檢查治療，一刻也不容耽誤。
3、渾身疼痛
若你也沒有進行過什麼劇烈的運動，卻感覺到身體常常無緣無故就會疼痛的話，也需要多加註意，因為我們要知道的是，當我們心臟缺血時，心臟發出的疼痛信號就會通過神經傳遞，反饋到我們身體上就是渾身疼痛。所以小通在此建議大家，若在最近一段時間內沒有進行過多體育運動就感覺到渾身疼痛的話，需要儘快改善一下自己不良的生活習慣，並且若長時間這種情況還未緩解的話，則應該儘快到相關醫療機構尋求幫助。
若堅持2個動作，可保心臟無憂：
一、快速步行
快速步行對於不少患有心臟疾病的人來講都十分有利，主要當然是因為快速步行不僅能夠對心臟起到鍛鍊的作用，從而促進人體的新陳代謝和血液循環，而且也不容易應為過激的運動而引起心臟出現重大問題。小通在此建議大家，若是希望自己心臟更健康的話，不妨每周抽出3到4天的時間去進行一下快速步行這項運動。
二、打太極拳
小通之所以推薦大家打太極拳，主要是因為太極拳相比於其他的運動而言，更加簡單，但卻能夠起到鍛鍊心臟的效果。因此小通建議朋友們不妨可以使得學習一下打太極拳，這對於心臟健康也是有很大的好處。
最後，以上所述的兩件鍛鍊心臟的運動，你常做哪一個嗎？歡迎在評論下方留言，分享您寶貴的意見！