冬天白菜吃膩了,換成它這樣搭配簡單一做,比白菜豬肉燉粉條還好吃又營養!
在農村長大的都知道,每年家家戶戶都會種點大白菜過冬,寒冷的冬天,用大鐵鍋燉一鍋豬肉白菜燉粉條,一人來上一碗,再配個自己家蒸的饅頭,別提有多買了,這種日子真的是回不去了,想念家鄉的味道。可是,你知道豬肉粉條除了和白菜搭配美味外,還有和一種蔬菜搭配,味道也是非常美味,而且營養價值也非常高,那就是豬肉芸豆燉粉條。寶媽這裡叫芸豆,有的地方叫四季豆,不知道你們那叫什麼。
芸豆是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉的高營養食品,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、鈣和鈉等成分,但芸豆籽粒中也含有一種毒蛋白,必學高溫下才能破壞,所以食用芸豆必需熟透消除其毒性,芸豆豬肉燉粉條就接檔而來,而且做法也非常的簡單,比豬肉白菜燉粉條還營養好吃又美味,冬天白菜豬肉燉粉條吃膩了,不妨試著做做這道芸豆豬肉燉粉條,一定不會讓你失望的,搭配著饅頭一起吃,超滿足!感興趣的朋友,趕緊和寶媽一起來看看這吧!
【準備食材】300克芸豆,少許五花肉、粉條、蔥花、食用鹽和醬油,適量食用油
【做法步驟】
1、花肉清洗乾淨,切成片,裝入盤中,然後再把準備好的芸豆放入盆中,撕去兩頭的絲,用清水沖洗乾淨後,掰成一段一段的,蔥花切成蔥圈,備用。
2、鍋中加油,油熱後放入切好的花肉煸炒,把花肉裡面的肥油煸炒出來,煸炒至花肉焦黃,裡面的肥油都出來即可,然後放入切好的蔥花炒出香味後,再把芸豆段倒入鍋中煸炒,炒至芸豆變色,顏色變得比以前蔥綠就可以了。
3、鍋中加入適量清水,水開後把沖洗乾淨的粉條下入開水中,加入少許食鹽、醬油,家中有十三香的可以再放上點十三香,然後蓋上蓋子中火慢燉,燉至芸豆熟透,粉條軟爛,嘗一下鹹淡就可出鍋裝入盤中或者碗中,關於食鹽的用量可根據個人口味自由添加。
關於芸豆的做法,可以素炒,與肉一起炒著吃,但寶媽家最愛的還是芸豆豬肉燉粉條,真的是非常的好吃又美味,就連寶媽家挑食的孩子也特別愛吃,隔三差五做一次,每次做了一人一盤或者一碗,搭配饅頭吃得超滿足,你學會了嗎?有時間不妨試著做做哦!
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