圖說 / 北京醫師協會首批健康科普導師、駐京部隊某部三甲醫院原對外宣傳中心主任許愛素
出品 | 搜狐健康
作者 | 北大康復疼痛 艾素
編輯 | 施桂娟
隨著冬季的到來，讓不少人的手指尖出現裂開的情況。對於一些年紀較大的人來說，這個問題更是讓他們深受其苦。實際上，這種現象不一定都與冬季的嚴寒環境有直接關係。究竟是什麼導致了手指尖裂開？應該如何應對？
手指尖裂口子，不能全怪天氣冷
指尖裂口子的原因多種多樣，血液循環不佳、焦慮等情況可能會間接導致手指尖裂開。具體來看，導致指尖裂口子的原因主要有以下七點。
寒冷刺激。冬天氣溫比較低，乾燥寒冷，手上的角質層就會增厚，角質層里的水分因乾燥減少到一定程度，稍微活動就可能會裂口子。如果皮膚長期處於寒冷乾燥的環境下，可能開裂得比較深。
皮膚乾燥。在冬季，身體需要更多的水分。如果生活中不愛喝水，也不用護膚品，身體缺水，皮膚也會幹燥，受到涼風刺激後容易出現皸裂或者裂口。
酸鹼刺激。手部長時間接觸洗衣粉或洗滌劑，可能會對皮膚造成一定的刺激，導致手指皮膚裂開。為了保護皮膚，建議在洗碗和洗衣服時戴上手套。此外，吃瓜子兒時，手指尖會與唾液接觸，唾液的PH值約為6.6-7.1，偏微酸，內含多種物質，如唾液澱粉酶、黏多糖、黏蛋白、溶菌酶等，這些物質也可能導致手指尖皮膚裂開。
營養不良。常常挑食或偏食，這會導致營養失衡，缺乏必要的維生素A、E、C等，進而影響皮膚的正常代謝，使皮膚變得乾燥、開裂，甚至引髮指尖裂開的問題。研究表明，當身體缺鈣時，骨質疏鬆的情況更容易發生，這也可能導致手指和其他部位出現裂開，如腳後跟容易發生裂口的情況。
哀老（機體衰老和皮膚衰老）。隨著年齡的增加，人體會逐漸袁老，新陳代謝速度會變緩，導致皮膚彈性變差，也可能會出現手指皮膚裂開的現象。
真菌感染。平時的個人衛生問題可能對皮膚造成潛在威脅，可能導致真菌感染，引發手癬，表現為皮膚過度角化、脫皮等現象。特別要注意手部，尤其是指尖和掌心的皮膚，可能會過度角化，進而導致手指皮膚裂開。這些裂口往往伴有皮膚瘙癢、疼痛以及脫屑等症狀，給生活帶來諸多不便。值得注意的是，手指尖的裂口還可能與其他皮膚病有關，例如乾性濕疹。
化學品過敏。現在化學用品較多，各種洗滌用品、護膚用品等中的成分可能會導致過敏。如果使用時出現過敏，也會導致皮膚裂開和瘙癢。
指尖裂開怎麼辦？
在生活中，儘量不用冰冷的水洗手。如果情況不允許，應在洗手後及時擦乾或吹乾，並塗抹護手霜。塗抹護手霜可以補充手部皮膚的水分和養分，尤其手背關節處和指尖部位需要重點塗抹。哈喇油、維生素E乳、尿素霜等都可以使用。
特別建議喜歡嗑瓜子兒的朋友，在食用時應控制好量，並在吃完後洗手、抹護手霜。同時，幹活的時候應戴上手套，不要用手直接接觸鹼性物品，如肥皂、洗衣粉等。戶外勞動時，可戴上戶外專用手套。
需要注意的是，手裂經常發生在天氣寒冷的季節，尤其是冬季。我們可以佩戴保暖手套或採用暖手寶進行保暖。寒冷刺激出現微小裂口，可以用熱水泡手。泡過後應立刻塗上護手霜，並套上一次性手套。
若是指尖反覆裂口不癒合，這可能會對我們的日常生活和工作產生一定的影響。可以將雙手浸泡在溫熱水中15分鐘左右後擦乾淨，用75%的酒精棉片消毒小剪刀或者指甲剪。隨後，剪掉裂口周圍的死皮，以便傷口得到充分的呼吸和恢復；最後，使用紅黴素眼藥膏對傷口進行塗抹，並使用創可貼進行包紮。再塗抹紅黴素眼藥膏，並用創可貼包紮。需要注意的是，包紮時要把裂口擠壓在一起，這有助於促進恢復。如果是皮膚疾病，如真菌感染或者乾性濕疹導致皮膚裂口子，請按照皮膚科醫生指導局部塗抹外用藥。
此外，日常應注意營養均衡。注意補鈣和多種維生素及礦物質，多吃綠色蔬菜、水果、雞蛋、等食物，並且要確保每天喝足夠的水。