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譬如日復一日下垂的皮膚、日復一日漸深的眼角紋&法令紋，不知何時鑽出眼角的斑。
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叮~全國「體驗版夏季」已到期，「暢享版夏季」來了！有沒有感受到夏天撲面而來的「熱情」？
這才剛六月，還沒進入三伏天，打開窗，就能感覺一股一股的熱浪。
這要是等進入了八九月，那還不得跟進了太上老君的煉丹爐一樣。
只能提早開啟空調續命的日子。
但一涉及到開空調，很多家長就有話要說了。
不開吧，孩子隨便折騰會兒就是一身汗，晚上翻來覆去的睡不好。
開吧，又怕孩子吹感冒了。
只能守著空調，陷入「開一會就趕緊關」的糾結中。
今天咱們就說說空調兩三事！
1
小孩子吹空調睡覺，更容易感冒嗎？
原則上不會。
孩子感冒是由於孩子感染了細菌或病毒導致的，和孩子開空調並沒有直接的關係。
而且，孩子比大人更需要開空調。
因為孩子的體溫調節中樞尚未發育完善，散熱能力差，而且，年齡越小的孩子，體溫調節能力就越差。
再加上孩子新陳代謝快，體溫更容易比大人高，也更容易出汗。
面對環境高溫時，應對能力更差，更容易中暑。
所以，你會發現小孩子稍微熱一點就會滿頭大汗。一出汗，降溫不及時，小痱子立馬就起來了。
美國兒科學會建議：超過32℃，就需要採用避暑降溫措施。
所以啊，空調該開還是得開啊，科技的發明是為了給我們提供更舒適便捷的生活。
更何況，讓孩子處於一個涼爽舒適的環境中，還可以大大降低帶娃的難度啊。
不然，對付一個處於燥熱環境中的暴躁小孩，難度不亞於武松打虎。
有人可能還是要辯論一下，可是我家小孩真的一開空調就打噴嚏、咳嗽、流鼻涕啊！
但這不是空調的鍋， 我們所說的大部分空調病，其實都是因為空調長期不清潔和空調不正確使用導致的。
說實話，很多有娃家庭對清潔空調這件事並不重視，只糾結於開不開，沒在意洗不洗。
中國環境科學學會室內環境與健康分會對北京、深圳兩城的家用空調入戶調研：
其中發現有88%的家庭中的空調散熱片細菌總數超標，其中檢驗出細菌最高可達91250.00cfu/cm²，平均數值達到了3866.48cfu/cm²，超過限量標準的近 40 倍（最嚴重的超標準近千倍）。
所以啊，如果一開空調孩子就鼻塞、咳嗽、流鼻涕等，可能不是因為著涼，而是因為空調太髒，裡面積蓄了很多蟎蟲和致病菌。
空調也只不過成為了各種致病菌的背鍋俠。
2
空調使用時有哪些需要注意的？
首先， 每年在使用空調前，第一件事一定要是，洗！空！調！
清潔頻率：在冬夏空調使用頻繁的季節，至少每2個月清洗一次空調，當然，勤點更好。
清潔步驟：
關閉空調電源。
打開空調外殼，取下空調濾網。
使用一段時間的空調，濾網上會附著大量灰塵。
不妨購買些專業的空調清洗噴劑，將噴劑均勻噴塗到濾網上，然後使用清水沖洗。
清潔空調散熱器。
僅清洗濾網而不清洗 散熱器，並不能實現空調的徹底清洗。
清潔空調散熱器的方法與清潔濾網略有區別，將清潔劑噴塗到散熱器上後，需要等待15-30分鐘。
然後開啟空調的製冷模式，開窗後，迴避。運行空調30分鐘左右即可。
擦拭空調風扇和外殼邊緣。
擦拭完畢，將乾淨乾燥的濾網和外殼裝回去即可。
空調清潔劑有需要的點擊圖片
其次，空調清潔完畢後，使用時還需要注意這3點：
設置溫度要循序漸進，注意溫差。
室內外溫差控制在5℃之內，但高溫時期，人們往往更加貪涼。
正確的做法是：把空調溫度循序漸進地調低。
比如室外溫度35℃，剛進屋的時候可以調至30℃，待人體稍稍適應之後，再調至27℃，有娃的家庭，建議調至26-28℃。
同時，在出入空調房前最好有10-15分鐘的緩衝時間，比如，出門之前提前15分鐘關閉空調，給孩子留出過渡時間。
孩子本來就出汗多，如果在汗腺敞開的情況下，突然進入溫度太低的室內或車內，會使皮膚血管收縮，汗腺孔閉合，胃腸運動減弱，從而導致鼻塞、咽喉痛、腹痛腹瀉等症狀。
避免直吹。
任何時候，任何溫度空調的出風口都不要直接對著孩子吹。
注意通風。
夏天了，很多人一開空調就是一整天，雖然沒問題，但要注意通風。
因為如果在封閉的空間內長時間開空調，空調會帶走空氣中的濕度，讓室內變得乾燥，氧濃度降低，讓身體感到不適。
建議每半天，至少通風半小時~一小時，保證空氣流通。
也可以使用加濕器，讓室內濕度保持在45%~60%左右。
3
開空調孩子可以光腳嗎？
可以。
即使在空調房，只要不是溫度過低，或是空調吹風口直吹孩子，光腳也不會導致孩子著涼的。
同理，晚上睡覺開空調時要不要給孩子多蓋點？
面對孩子的冷熱，家長千萬不要 [我不要你覺得，我要我覺得]，要允許孩子有自己的冷熱觀 。
很多人都是，寧願相信這世上有鬼，也不相信，孩子自己知道饑飽和冷熱。
所以喂飯喂到孩子厭食……蓋被子蓋到孩子抗議……關鍵是，還死不悔改。
其實在我們睡覺之前，身體就已經開始做好降溫的準備了。
因為科學研究發現，體溫升高的時候會增加人的警覺性、提升記憶力；反之，體溫降低的時候，則更容易讓我們產生睏倦、想睡覺的感覺。
所以呢，如果我們在睡前可以做一些有助於降溫的事情，那就可以給大腦傳達一個信號——嗯，該睡覺了！
來自哈佛大學醫學院的睡眠專家也曾說過，睡眠期間體溫下降0.5-1度，睡眠質量更高。
也就是說，決定娃能不能快速睡著的關鍵是TA的體溫有沒有降到合適的程度。
所以娃掙扎著不肯蓋，才是正常反應！
當然，晚上開空調也不建議讓孩子裸睡。
腹部受涼有可能引發腹瀉，半夜讓孩子受涼肯定也是不行滴。
所以，老母親老父親們，也得學會巧妙地蓋被子。
孩子大都是前半夜熱，後半夜冷。剛入睡後，迷走神經依舊興奮，導致出汗多，所以你會發現你的被子怎麼也蓋不到娃的身上，娃就跟和被子有仇似的。
所以啊，我們可以在孩子剛睡著時先不蓋或蓋薄點的被子，到睡熟或後半夜再加一層，也可將薄被換成厚一點點的。因為剛睡著容易出汗，出完之後進入熟睡階段就會比較穩定。
蓋被時，可以露出孩子的胳膊和小腳丫。
這樣孩子感覺會比較自由，踢被子的次數會大大減小。
還有， 最簡單的方法就是給孩子選擇薄厚事宜的睡袋。
睡袋一穿，愛咋睡咋睡。
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沒有經歷過一整晚不停給孩子蓋、蓋、蓋被子的人，是不能深刻體會睡袋有多香的。
4
不想開空調，給孩子吹風扇行不行？
當然可以。
無論是空調，還是電風扇，其實都是為了讓我們在炎熱的天氣里更舒適。
但有一點需要注意， 無論是空調還是風扇，都不要讓孩子直吹哦。
而且，科技在進步，電風扇也早也不是我們印象中那個模樣。
現在的很多循環風扇，不僅能降溫還可以讓房間的空氣流動起來，平衡溫度的同時更新室內空氣，做到更舒適也更安全。
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所以啊， 用啥不是重點，舒服涼爽才是王道。
不過，話說，你家開空調前清洗了沒？
「熱感冒」突然增多，寶寶還能吹空調、洗澡嗎？這些舊觀念再不更新只會害了娃！
孩子睡覺時總把腳丫露出來？千萬別著急蓋，有你想不到的好處！
C爸：中國醫科大學碩士、三甲醫院副主任醫師；
C媽：報社育兒主編，暢銷書《家長好脾氣，才有好教育》、《吃好睡好不生病》作者。