當青春期孩子受挫，不想去上學，該怎麼辦？這位媽媽給出了正確的答案，一起來看看吧！
——鹿媽
身為父母，當聽到孩子不想去學校的想法，往往無法接受：好好的孩子，怎麼突然不想上學了?
在家長的心中，孩子的世界是最無憂無慮的，只需要好好學習，其他什麼事都不用管。
其實不然，尤其是青春期的孩子，也面臨著他們的苦惱和困難。
就像我女兒，不願意去學校，無奈請假在家，有很長一段時間，我都緩不過神。
我怎麼想也想不通，學校里到底有什麼洪水猛獸，她就是不想去學校?
女兒今年14歲，一直都是個安靜、內斂的孩子。
大概在一年前，她回家跟我說，班級里有一個同學，老是喜歡拉幫結派地孤立她。
考試成績不如女兒，就在背後偷偷說她壞話。
我安慰女兒：她這是嫉妒你比她優秀，你不要搭理她，做好自己。
嘴長在別人身上，我們控制不了，但你可以選擇跟合拍的同學做朋友。
同時，我也向班主任老師反饋了這一情況。
老師得知後也及時作出行動，先把她倆的座位調遠，也在班級里做了同學要友愛互助的宣教。
但女兒的情緒一直不高，她開始央求我，不想去上學了。
我覺得可氣又好笑：「上學是學生的天職，怎麼能因為一個同學對自己的不喜歡，就影響到學業？」
所以，我不僅沒有理會女兒的請求，反而嚴厲訓斥，勒令她好好上學。
那段時間，女兒情緒低落，喜歡的飯菜也吃不下幾口。
我以為她在鬧彆扭，也不想慣著她，就沒多加理會。
直到有一天，我無意中看到了女兒寫在本子上的東西，我才驚出一身冷汗！
我立刻去問學校老師，女兒在學校怎麼了？老師也很疑惑，感覺都很正常，也沒有什麼大事情啊。
沒辦法，我只能去和女兒聊，開始她還不願意和我說，在我不斷央求下，她才說:每天晚上都偷偷躲在被子裡哭，想到第二天要進學校的門，眼淚就控制不住的往下流。
無奈之下，我怕再逼她上學會造成情緒障礙，只好給女兒請了假，在家休養。
那一刻，我感受到了深深的無力。
也是那個瞬間，我意識到，靠自己的力量已經無法解決這個問題了。
於是我去諮詢了專業的老師，想通過老師的幫助，貼近孩子創傷後的思維，了解怎樣正確的支持和引導孩子。
老師從專業的角度給了我答案:
青春期的孩子，會有明顯的生理和心理變化，尤其在遇到親子關係矛盾、學業受挫、同學老師衝突等壓力事件之後，很容易產生情緒波動。
常常會為自己的外貌和人際關係而感到苦惱、失落，這是青少年的常態。
特別是青春期的女生，更容易體驗到煩躁、羞愧、迷茫、焦慮、內疚等情緒。
青春期的孩子，雖然在心理上已經向成年人過渡，但是在父母眼中，還是小孩子。
他們的表達、傾訴經常會被家長忽視、誤解，自然就缺乏足夠的家庭支持，和積極正確的應對方式。
這個時候，往往孩子已經陷入了心理上的困境，家長還未察覺到問題存在。
「在家長看來，是一個同學帶著一小撮人的排擠、不喜歡，但在孩子看來，身邊人的拒絕會傷害她的自尊心，這些都是導致孩子出現情緒障礙的原因。」
「在家長看來，是一個同學帶著一小撮人的排擠、不喜歡，但在孩子看來，身邊人的拒絕會傷害她的自尊心，這些都是導致孩子出現情緒障礙的原因。」
在老師結合青少年心理的分析下，我終於明白了問題的來龍去脈。
過去，女兒的成績不錯，但因為初中學習科目的增加，她已經產生了不小的壓力。
除此之外，來自同學的排斥、擠兌、不友善，也讓內心脆弱的女兒不堪重負。
這時， 我對女兒的不理解，以及我對青少年心理的認知不足，也讓我沒有重視女兒的問題。
最終，讓內心煎熬、孤獨的女兒一步步掉進了自我懷疑情緒的泥沼，每天都在崩潰的邊緣徘徊。
想到這裡，我真的心疼到要碎掉了。事到如今，我該如何正確引導和面對呢？
老師告訴我，孩子產生的情緒問題，並非一朝一夕所致。
所以，家長也要靜下心來，放下焦慮，跟孩子一起探索解決方法，陪伴孩子一起跨過這個「坎」。
1. 改變溝通方式，打心底去接納孩子的現狀和情緒，才能給孩子充足的能量支持
面對孩子逃避學校，很多父母總以「過來人」的身份，把自己的想法強加在孩子身上：「這有什麼大不了的？多大點事啊，不要想它就過去了。」
青春期階段的孩子，是一個個獨立的個體，他們有自己的想法，父母要給予他們尊重，改變無效的溝通。
具體而言，可以把：「你不要這麼想」，變成：「我願意聽聽你的想法」。
把：「你不要這麼做」，變成：「我想這一定很難受吧」。
把：「有什麼活不下去的」，變成：「我會陪著你」。
我們要學會多使用健康的、鼓勵式回應的方法，而非評價性、批判性回應；摒棄對孩子不利的、無效的方式，如反覆嘮叨、指責甚至打罵；多使用對孩子有幫助的溝通方式，如鼓勵、傾聽、積極肯定等。
這對孩子的情緒狀態穩定，以及一步步好轉，都有非常大的積極意義。
我就是通過溫柔而執著地傾聽，讓女兒從最開始的不理我，到一點點敞開心扉，和我講述自己當下的情緒感受，願意和我有更多的交流和互動。
2. 在親子關係好，孩子情緒穩定的情況下，帶動孩子一起運動
請記住，沒有比運動更能經濟省時地調動孩子情緒狀態的方法了，陽光、空氣、運動是天然喚醒內心力量的三大法寶。
運動會產生內啡肽和多巴胺，這些腦垂體分泌的物質能使人消除部分疲勞感、疼痛感。
內啡肽，又叫胺多芬，腦內嗎啡，是身體所產生的一種化學物質，能調節腦下腺荷爾蒙（pituitary hormones）的分泌，調節免疫系統細胞，增強身體的抵抗力。
多巴胺，更是著名的戀愛激素，戀愛時人們大腦分泌大量的多巴胺讓戀人們愉悅，遠離悲傷。運動，也可以帶來多巴胺分泌，抵抗負面情緒。
同時，父母和孩子一起運動，還可以重拾親子間的親密和連接，喚醒親子間的親密記憶，幫助孩子在內心重建愛的根基。
3. 父母要抱著「重新養育」的心態去面對孩子，只有父母的愛才能給孩子帶來無邊的溫暖和安慰，也給孩子面對困難的勇氣
內心受挫，退回到家庭的孩子，多數會出現「退行行為」，例如：長時間在家躺著，或者發獃，或者玩手機，玩遊戲；甚至基本不出門的，拒絕和人交往。
這個時候，我們父母可以把孩子當成一個無能為力的「嬰兒」，對孩子進行「重新養育」！
把孩子當成嬰孩，對於孩子的一些不可理喻的行為，就能減少一些焦慮，就能多一點寬容，不會立馬上火，指責批評，也不會那麼束手無策。
把孩子當成嬰孩，就會放鬆心情，給予到更多的接納，而不是一直盯著孩子「什麼時候去上學」，因為家長明白嬰孩不具備上學的能力。
把孩子當嬰孩，就會接受孩子的狀態，等待他重新「長大」，等待他恢復大部分的功能，再度回到學校中、社會中。
4. 相信孩子是可以變好的，這個信念一定要堅定
只有我們堅定地相信孩子可以變好，孩子才會帶著我們的這份祝福，去填補內心的空洞，去找回面對現實生活的勇氣和能量。
按照老師的這些建議，我開始和女兒一起，沉浸在自我療愈的旅程中。
我們一起去打卡網紅美食，窩在沙發上看電影，看山川湖海美食的紀錄片，看名人傳記......
看累了，我就邀請女兒陪我到新開的飯店打卡，吃飯聊天。
傍晚，就到家附近的公園散步，隨意閒聊。
在整個過程中，我都沒有對女兒進行任何說教，只是放鬆下來，用心陪伴她。
當女兒發現，自己的任性、恐懼，和各種負面情緒，都能被家長接納，並且她的身後，一直有父母、老師、同學的鼓勵和幫助時，她整個人都放鬆下來了。
漸漸地，女兒帶著從這段平靜生活中汲取的力量，和無論她怎麼樣，媽媽都不會放棄，會一直陪伴鼓勵的感受，提升了信心和勇氣。
她的心態越來越好，也足以應對和化解眼前的困境。
終於有一天，女兒主動跟我說：媽媽，我想回學校上學，我想念老師和同學們了。
我委婉地問，如果那個同學還是對你表現出不友善，你會怎麼辦？
女兒微微一笑：過去，我真的很在意每個人對我的看法，現在我好像突然就不在意了。
我要把我的時間，我的精力，都花在愛我的人身上，別的人不值得我花費精神。
我要好好生活，好好學習，讓自己越來越好。
聽了女兒的話，我欣慰極了。
就這樣，女兒順利的復學了。她也真的做到了關注自己，把注意力聚焦在自己身上。
老師也給了女兒很多支持，母女倆的打卡美食、散步聊天的活動，也保留了下來，成了我跟女兒每周一次的保留項目。
我不再像過去那樣，做一個凡事從自己成年人的角度出發，無知無覺的媽媽。
而是放下心理定勢，去貼近女兒的內心，共情她的喜怒哀樂。
走過這段彎路之後，我也想提醒大家：
如果你的孩子不想上學、休學，或者因為其他原因不想去學校，不要去逼她、催促她，而是要放鬆下來，給孩子關心和陪伴，幫助孩子走出陰霾。
謹以此文，與大家共勉。
來源：青春期父母成長學堂