陪孩子寫作業，成了很多父母的內傷。

「不陪著孩子寫作業可真不行，要不作業就得寫到半夜，這陪孩子寫作業什麼時候才是頭啊？你說怎麼能讓孩子自覺點呢？」

現實的情況是，如果家長、老師對孩子的要求嚴一點兒，孩子還能按照要求去做；可要是家長、老師的要求松一點兒，孩子就會隨意敷衍，越大越難管教，甚至朝著相反的方向去做。

所以很多父母都希望自己的孩子能擁有自控力。

什麼是自控力

自控力，是自我控制的能力，指對一個人自身的衝動、感情、慾望、面對一些事物、突發事件、感情問題、面對金錢權利等等一系列的誘惑。自控力是「我想要」，「我要做」「我不要」三種力量的總稱。是能否自我支配的一種能力。

一個人能夠控制自己，支配自己，並自覺地調節自己行為的能力。它表現為既善於促使自己完成應當完成的任務，又善於控制自己的不良行為。通過調節自我的心態，增強自我的意志力來提高，在適合的時間做適合的事。

為什麼孩子缺乏自控力

1.與孩子大腦的前額皮質發育有關

在人類的大腦里，有個部位叫前額皮質，神經學家認為，它的主要作用是讓人選擇「更難的事」，這正是自控力想要的方向。

但我們孩子的前額皮質一直處於發育的過程，自控力還不成熟，坐不住、無法長時間專注，抵制不了糖果的誘惑，做事情容易半途而廢，是很正常的，尤其是3歲以前的幼兒。

2.父母為孩子做的太多了

孩子自控力差除了跟大腦發育有關，跟家長為孩子做的過多也有關係。

早上送孩子去學校，碰到了一位媽媽騎車帶著孩子往學校趕，到了學校門口，媽媽發現忘了給孩子帶書包了，就把孩子放在了學校門口，自己掉頭回家取書包。

看著媽媽匆忙的背影，這個上四年級的男孩在媽媽身後隨口罵了聲「傻子」，並表現出一副鄙夷的神情。

看著那位媽媽急匆匆離去的背影，我忽然有點為這位媽媽擔心，難道她從來就沒有告訴過孩子：背書包、讀書、上學是他自己的事嗎？

孩子之所以沒有責任心，缺乏約束力，很大程度上都是因為家長對孩子的事管得過多過濫所造成的結果。

在孩子的成長過程中，我們常常會看到這些現像：

在孩子小的時候，家長常常不讓玩這不讓碰那，對孩子種種限制；長大了，家務可以不做，家庭作業家長給輔導，孩子的朋友家長給選定，孩子的業餘生活家長給確定……孩子除了好好學習，其它的家長都可以代勞。

孩子從小就不知道哪些事情是自己該做的事，哪些是自己該思考的問題，哪些是自己必須要經歷的磨練，他們只知道聽家長的話，被動地做個所謂的好孩子。常此以往，孩子長大後也易成為一個沒有責任感的人。

3.不信任孩子能做好自己的事

為什麼我們的父母要控制自己的孩子，安排好一切？根源還是父母不信任孩子，沒有把孩子當一個獨立的個體對待。

因為父母不相信孩子能做好自己的事，走好自己的路，於是替他做了他的決定，替他走了他的路。

由此才造成了孩子自我約束、自我管理能力不強的客觀現實。

家長沒對孩子進行自我管理的教育，孩子腦袋裡沒有責任意識這根弦，出了差錯，當然只會責怪別人，而不會責怪自己。

很多家子說：孩子就是孩子，哪能放心，要是不陪著作業要寫到半夜11點，要是不看著孩子，就能一直玩手機不停歇……孩子就是沒有自控力。

可是培養孩子的自控力就是要做強勢的父母嗎？

我舅媽一直比較強勢，我表弟從小就是個聽話的孩子，不言不語的，上了大學的他在脫離了我舅媽的監督管教下，徹底放飛自我，沉迷遊戲，學業一路亮紅燈，大學能不能畢業都是未知數。

如果孩子從小在父母的控制下生活的話，雖然表現得很乖、很聽話，一旦脫離了父母的監督，孩子往往會表現得特別沒有自控力，尤其是現在的社會誘惑如此多，一個沒有自控力的孩子也更容易陷入生活的陷阱不能自拔。

培養孩子的自控力，不是做強勢的父母，因為強勢的父母只能教導出聽話的孩子，而不是自我約束、自我管理的孩子。

「但幸好，自控力就像肌肉一樣，是可以鍛鍊的。我們可以通過有意識的訓練，幫助孩子獲得更強的自控力（意志力）

如何培養孩子的自控力

1.不違背孩子的年齡特點培養孩子的自控力

我們知道自控力和大腦的發育有關，而負責判斷、推理、調節等工作的大腦前額葉在兒童期和青少年期一直在發展，直到20幾歲才完全成熟，所以我們不能拿成人的標準去要求我們的孩子。

我們要尊重孩子的個體特點，因為有的孩子天生的自控力要強一些，適應比較容易，有的要弱一些，適應起來要差一些，需要更多的時間和幫助，這都是正常的，所以我們要考慮孩子的發育現狀，不運用過分的方法，在各種環境中注重孩子自控力的培養。

2.通過遊戲讓孩子練習自我控制

「請你像我這樣做」，這個遊戲非常適合三歲左右低齡段的孩子，因為，三四歲孩子的前額葉皮質發育還不完善，這時候的自控力訓練更多是實現行為與意志的配合，遊戲過程中，孩子要集中精神，跟著做出同樣的動作，就是意志控制行為的最佳練習！

「躲貓貓」，通常年齡越小的孩子越容易暴露目標，而大點的孩子會更沉得住氣，經常玩「躲貓貓」遊戲，可以充分鍛鍊孩子的自控力。

還有「木頭人」、「誰先笑」等遊戲，效果都不錯。在遊戲的情境里，孩子更樂意主動控制自己。

3. 讓孩子學會短暫的等待

兒童心理學研究發現，一歲到三歲的孩子，慢慢就具備了短暫等待的能力。生活中，我們可以有意製造讓孩子學會等待的機會。

比如：孩子想要吃從冰箱裡剛拿出來的東西，我們可以跟孩子說要等5分鐘才可以吃，這樣不涼肚子；孩子想要馬上知道問題的答案，我們可以說我們思考3分鐘再交換答案吧……

短暫等待不僅能提高孩子自控力，同時也能讓孩子更好地適應以後的集體生活。

因為孩子在學校，進入社會中時，別人不會像父母一樣會隨時給他關注和回應，從小練習過短暫等待的孩子會更容易適應社會，也更能體諒他人。

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心理學研究證實，自控力有人天生強一些，有人天生弱一些，天生強一些的人若後天不訓練也會退化，就算天生弱，後期只要訓練跟上，一樣也能變強。所以父母不要強迫控制孩子，在生活中多做一些有利於自控力發展的遊戲，讓孩子學會短暫的等待，都是不錯的選擇。

教育家蘇霍姆林斯基說：「真正的教育就是自我教育」。

孩子在任何情況下都能明辨是非、分清美醜，能夠自覺抵禦各種不良信息的誘惑和侵害，能夠按照既定的目標努力奮鬥，這就是成功。

自控力比智商更重要，它關乎孩子的學業，有利於孩子的人際交往，更關乎到孩子對誘惑的抵制力。智慧父母在愛孩子、尊重孩子的基礎上，在生活中培養孩子的自控力！

高級育嬰師，有多年母嬰護理經驗，是多網絡平台原創、簽約作者。關注母嬰健康和0-10歲孩子的養育和教育，同時也是二孩媽媽，歡迎關注銀花育兒，育兒路上我們在一起！

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