原創 銀花育兒 2020-10-07 11:06:22
文/銀花
有了寶寶後，對爸媽來說，都希望自己的寶寶能夠吃得好、吃得健康、吃得科學，可是對於新手爸媽來說，寶寶的喂養問題往往是頭號煩惱的問題。
雖然科學喂養聽起來不錯，但是現在信息繁雜，需要父母們去甄別，才能給予孩子真正的科學喂養。
而下面幾種喂養陷阱，是家長們最易踩的坑：
一、寶寶喝水去火，但6月齡內喂水不如不喂
在我的工作中，對於剛出生不久的小寶寶，有時就聽到「經驗人士」這樣說：
寶寶尿黃了，這上火了，喂點水吧；寶寶舌苔厚，上火了，喂點水吧；寶寶眼屎多，喂點水吧，因為水能去火。喝水可以防止寶寶上火，這好像成了很多人的共識。
其實6個月內的寶寶不用喂水，母乳里有足夠的水，即使是配方奶粉喂養，只要正確沖調，配方奶里也是有足夠的水的。
在我國衛健委給嬰幼兒的喂養建議里，也明確說過：
嬰兒6月齡內應純母乳喂養，無需給嬰兒添加水、果汁等液體或固體食物，以免減少嬰兒的母乳攝入，進而影響母親乳汁分泌。
6個月內不建議喂水的原因是：
寶寶胃容量本來就小，尤其是新生兒，幾勺水就可能占掉了新生兒胃口的一大半，水能給寶寶帶來的是飽和感，卻無法帶給寶寶營養和熱量，喝水會導致吃奶量減少，可能導致寶寶營養不良。加上寶寶腎臟發育不完善，水的攝入也可能加重寶寶腎臟的負擔。
如果奶量充足，寶寶渴了餓了，想喝奶時就喂寶寶，寶寶是不會缺水的。
因此，正常情況下（寶寶生病脫水的情況除外），純母乳寶寶在六月齡添加輔食之前，是不需要額外喂水的，等寶寶添加輔食了，可以適量喂點水。
二、米湯做輔食超級有營養
寶寶6個月了，準備加輔食了，可是婆婆說沒有什麼比米湯更有營養了，到底該不該聽她的？
米湯，在一些地方被稱為「米油」，被認為是營養中的精華。而給寶寶喝米湯，也是被認為是非常有營養的。
其實，米湯的蛋白質含量低，主要成分是水和澱粉，它的能量和營養密度很低，以米湯做輔食，寶寶基本上就是喝水喝飽了，是無法從米湯中吸取足夠的營養和能量的，尤其是滿六月齡後，寶寶從母體內獲得的鐵已消耗殆盡，需要強化鐵的食物，很顯然米湯不是首選輔食。
通常兒科醫生都會推薦強化鐵的米粉作為寶寶的第一口輔食，因為這種輔食可以強化鐵且不會引起寶寶過敏。
三、用果汁代替水果
有家長認為果汁很健康，酸酸甜甜好入口，寶寶也喜歡，加上擔心寶寶發生哽咽等問題，所以更傾向於給寶寶喝果汁。
可是，當水果榨汁後，很多營養都流失了，比如維生素C、膳食纖維等，果汁中只剩下大量的糖分和水，長期喝水果汁容易導致寶寶肥胖、增加患齲齒的風險。此外，喝慣了果汁的孩子也不容易接受白開水，長大了只願意喝有味的飲料和水，也為孩子未來的健康埋下了隱患。
1歲前的寶寶不要給他喝果汁，即使滿周歲了，每天攝入的果汁量也不要超過120毫升，更不能拿果汁當水喝。
因此，給寶寶喝果汁，不如給他吃水果。
四、寶寶不愛吃蔬菜，用水果代替
不愛吃蔬菜，是很多寶寶的常態。但有的父母覺得，寶寶不愛吃蔬菜，索性給他吃水果好了。但是蔬菜和水果各有各的好處，都是寶寶需要的。
蔬菜粗纖維含量很豐富，利於腸肌蠕動，不易引起便秘；蔬菜中的無機鹽含量也較高，能夠保證寶寶攝取生長發育必需的鈣和鐵。
因此，如果寶寶不愛接受蔬菜，家長要想辦法讓寶寶接受，比如改變蔬菜的性狀，做成餡、做成麵食讓寶寶接受。
五、寶寶滿6個月就能吃鹽了
我認識一位阿姨炫耀說：「兒媳婦原本不讓她在孩子的輔食里加鹽，可是她給加鹽後，孩子吃的特別香，兒媳婦一看孩子吃得香，後來也不阻止她在孩子的飯里加鹽了。」
很多人覺得，寶寶添加輔食就可以吃鹽了，所以給寶寶做的輔食總願意放鹽。
據研究表明，寶寶在出生後的第一年內，正常生長發育所需要的鈉含量是非常低的，6個月前完全可以通過母乳來滿足這需求，6個月後可以通過繼續母乳或逐漸添加的無鹽輔食中獲得，所以天然的食物是完全可以滿足寶寶對鈉鹽的需要。
並且過早給寶寶加鹽，也會有這樣的危害：由於小寶寶腎臟發育還不健全，從小鈉鹽攝入過多，無法把體內的鈉鹽充分排泄出去，易造成體內鈉離子過剩，加重腎臟負擔。
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孩子攝入鹽過多，不利於寶寶心血管的發育，過早接觸人工調味品，會影響孩子味覺發育的過程，形成重鹽的飲食習慣，還容易帶來成年高血壓等疾病。
世上99%的父母都是愛孩子的，但是真正的愛肯定是適合孩子並對孩子有益的，甄別喂養方式，寶寶吃得科學、健康了，才能更加茁壯成長！
高級育兒師，關注母嬰健康和0-10歲孩子的養育和教育，獲取更多育兒資訊，歡迎關注銀花育兒！