人上了年紀以後，臉上就會冒出來很多的斑,這些就是我們俗稱的老年斑，老年斑呈淡褐色斑疹或扁平丘疹，而且隨年齡而增大，數目增多。
有些老年人會覺得難以接受，認為這些斑塊很醜，一直在想辦法去除這些斑塊。可真的能去掉這些老年斑嗎？
老年斑的出現一般是因為衰老導致的，新陳代謝水平不如之前，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，導致很小的柔軟的皮膚贅生物出現，不能排出體外，於是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。
老年斑常出現在面部、手部、手臂、背部和腳背上，一般情況下，老年斑是不需要治療的，不會對身體造成任何影響。老年斑的預防是一個長期的過程，堅持使用合適的護膚品與護膚方法，可以預防一部分老年斑的發生。
吃哪些食物能預防老年斑的出現？
胡蘿蔔：胡蘿蔔裡面含有大量胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是維持人體健康所不可以缺少的營養物質，可以滋潤皮膚。還含有維生素A，有助於增強機體的免疫功能，對皮膚、視力都有很好的作用。
西紅柿：西紅柿含有番茄素，具有很強的抗氧化活性，它還是很強的抗氧化劑，給人體補充番茄紅素，可以幫助身體抵抗各種因自由基引起的退化老化性疾病。
茄子：茄子皮裡面含有大量的花青素，這是一種抗氧化物質，能夠去除自由基，改善皮膚狀態，緩解老年斑的出現。茄子還含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性。
獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素，經常食用對皮膚健康很有好處，能夠延緩皮膚衰老速度，從而預防老年斑。