高血糖是生活中常見的慢性疾病，與高血脂、高血壓並成為「三高」。 正常人的血糖是穩定在一個比較小的範圍內，就是4.0-6.1mmol/L之間，進餐後有所升高，一般是在4.4-7.8mmol/L。如果空腹血糖≥7mmol/L的時候，這時候就可以診斷高血糖。
如果持續性的高血糖，不採取措施及時改變生活習慣，大部分糖尿病前期患者在十年之內就會發展成糖尿病人。
據我國疾控中心2013年在國際上發表的數據顯示，18歲以上成年人當中，每兩個人中就有一個是2型糖尿病的候選人，糖尿病患者已經突破一億人。
所以，不光要關注血糖值水平，還要注意日常的生活習慣，確保血糖的平穩。那麼，高血糖患者應該注意哪些事情？
首先，降血糖的同時不忘控制血壓，血壓和血糖都是相互聯繫的，血壓一直升高，血糖是很難降下去的。血壓降下去了，就能有效保護血管，就會大大降低糖尿病併發症的幾率。
日常生活中要少吃鹽、少飲酒，營養學建議，每天食用鹽的攝入量低於6克。還要少飲酒，甚至不喝酒，血糖會有所改善。
其次，降血糖的同時不忘控制血脂，血脂和血糖也是相輔相成，血脂達標可以有效降低心腦血管疾病的發病率，對血糖還有一定好處。
要減少食用油炸食物，這類食物熱量比較高，油脂比較多，對血糖不利。多吃雜糧、薯類等膳食纖維高的食物，
最後，高血糖患者應該注意多運動，運動可以消耗多餘的熱量，不至於讓血糖升高過快。還促進良性循環，養成善於利用能量的體質，這也是目前世界公認治療糖尿病的辦法。
一般情況，高血糖患者每周應至少進行150分鐘以上中等強度的有氧運動，身體的代謝能力就會增強，血糖值就會改善。