前段時間電視劇《隱秘的角落》大火，在感嘆劇情跌宕起伏和演員精湛演技的同時，公眾更多地把視線放在三位優秀的小演員身上，各大綜藝也紛紛邀請他們做客節目。
前段時間，劇中分別飾演朱朝陽和嚴良的小演員榮梓杉、史彭元在《天天向上》同台，很多人發現，當時劇中身高差不多的兩個男孩如今差距不小——06年出生的榮梓杉反而比05年的史彭元高出一大截，榮梓杉笑稱這是「愛喝牛奶」的功勞。
男生後竄個？別看小學
很多父母經常糾結於這些問題：我兒子怎麼還沒班上的女生高？是不是不長個了？別著急，我們看看大家都熟悉的這兩位——張一山和楊紫。
多年前家喻戶曉的電視劇《家有兒女》讓很多觀眾誤認為楊紫比張一山年齡大，其實二人都出生於92年，只不過當時張一山還是個小矮個，給大家留下錯覺。長大後，張一山卻長了個大高個。
這就給父母一個啟示：很多男孩子都是後長個，別看小學和初中是小矮個，但到了14-16歲，看似身高定型，其實還能猛躥。
最終身高=遺傳×70%+後天×30%，這套男女身高公式你還沒get嗎
基因固然強大，但科學研究表明身高是「七分天註定，三分靠打拚」，後天還有很大提升空間。下面這套男女身高公式由世界衛生組織發布，分享給各位父母，快算算你家娃能長多高吧！
【男孩看這裡】身高=（爸爸身高+媽媽身高+13）÷2±7.5（cm）
【女孩看這裡】身高=（爸爸身高+媽媽身高-13）÷2±7.5（cm）
雖然這個算法存在一定誤差，但公式基於大數據分析，據此推測孩子長個的潛質也並非不可。值得注意的是公式末尾的±7.5，這也就是我們所說的「三分靠打拚」，每個孩子都有長高的潛力，家長是否能正確把握時機，讓孩子在恰當的時期發揮出潛力。
家長把我時機，決定了你家娃是在遺傳基礎上加7.5厘米還是減7.5厘米
小方一米六左右，老公大概一米七五，小方總擔心自己的身高給兒子未來發育拖後腿，但作為骨科醫生的老公深諳長高的「秘訣」，抓准孩子發育的關鍵時期，營養均衡，搭配運動。
按基因講兒子會長到一米七四，沒想到現在才17歲身高就飆升到了一米八，見過小方兒子的朋友無不感嘆：這孩子的身高，前途無量啊！17歲就一米八，未來還有無限的可能性，簡直是「別人家的孩子」了！聽到這很多家長坐不住了——孩子發育的關鍵時期是何時？怎樣才能掌握孩子長高的「秘訣」？
這兩個階段是「身高潛力股」躥個階段，爸媽千萬別錯過
根據2015年的普查結果，我國男性平均身高的達到167.1cm，女性則達到155.8cm，以此平均水平看，小方夫婦身高不算矮，但總的來說不出眾，沒想到兒子身高如此「優秀」，這和兩個關鍵時期的培養脫不開關係：小學前、中學後。
【小學之前】
寶寶身高發育的首個高峰期就在1歲之前，新生兒這段時間通常都能長高二十多公分，三歲之後寶寶身高漲幅通常穩定在每年十幾厘米，發育較慢的每年約六七公分。一歲前寶寶的身高是「一天一個樣」，三到七歲基本是「十天一個樣」。把握住這個黃金階段，不要讓孩子的身高輸在起跑線上啦！
【初中之後】
很多家長誤認為孩子初中長勢漸弱，身高几乎定型，其實不然，俗話說得好，「女長十七八」，男生「二十三竄一竄」，初中十三四的年齡才不是孩子長個的盡頭呢！如果把發育過程比作長跑比賽，青春期可是最終的衝刺階段，發揮著至關重要的作用，孩子們的身高很可能在此階段拉開差距。
孩子有長高潛力，發揮不出來都是空談，最終發揮出來才是王道，父母在此過程中扮演著重要角色。
將長高的「偏方」與父母分享，這「偏方」既不是藥物也不是補品
一：營養要跟上
均衡的膳食搭配是保證生長發育的重要一環，不必多強調，但需要提醒各位家長的是，營養跟上不代表越多越好，給孩子補充過量的營養會導致發育過快，「性早熟」導致骨骺線提前閉合，這樣的行為無異於「揠苗助長」。希望孩子長高的心思是好，但同時要遵循自然法則。
二：早睡早起是真理
成年人熬夜過多也會渾身酸痛疾病纏身，更別提抵抗力不夠強的小朋友了。兒童睡眠必須保持充足才有精力應對學習和生活，晚上十一點必須上床睡覺，早晨最好七點左右起床，一日三餐按時吃，規律的作息必然是成長發育路上的好夥伴。
三：多運動才長高
成長發育階段必須保證每日一定量的鍛鍊，散步、跑步、拉伸都是可供選擇的項目。家長要以身作則，不要讓孩子養成飲食後立刻躺下休息等壞習慣。
值得注意的是，飯後百步走，真能活到九十九？不完全正確！飯後胃部處於充盈狀態，輕微的震動都會加重腸胃負擔，影響消化功能，應該飯後休息半小時到一小時再散步。家長可以鼓勵多進行各種球類運動，這類運動有利於長個。