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寶寶總是要奶睡，殊不知奶睡抱睡危害多，如何培養自主入睡？

每個小寶寶的降臨，是一個家庭的頭等大事。作為父母的我們，總是想要把最好的東西給寶寶。每個剛出生的小寶寶，就像是一張白紙一樣，父母給了他們什麼，他們就會學會什麼。而對於一些高需求的寶寶們，他們需要父母的哄睡，奶睡、抱睡，而對於自主入睡的能力較為缺乏。在育兒的道路上，我們總是在尋找最正確、最合適的方法。

寶寶總是要奶睡，殊不知奶睡抱睡的危害多，如何培養寶寶的自主入睡能力呢？

小林家的煩惱：

小林是一位6個月寶寶的媽媽，最近她總是感覺很煩惱。寶寶從出生之後，在睡眠方面一直不太好，白天也總是只睡一兩個小時，半夜的時候還頻繁醒來要吃奶。尤其是在哄睡方面，寶寶在睡覺之前又哭又鬧，得奶睡才能夠睡著，還必須得抱著水。一放到穿上寶寶就立馬醒過來。就這樣一整天一整天的抱著睡，手臂酸痛，而且大人睡眠也嚴重受到影響，其他事情也幹不了。

一開始抱著讓寶寶睡只是想要讓寶寶有充足的安全感，然而日子長久了之後，如今寶寶也已經6個多月了，再這麼抱著睡下去，身體哪裡吃得消啊！因此小林覺得非常困擾，到底要如何讓寶寶自主入睡呢？

小陳家的煩惱：

小陳家的寶寶如今已經十個月了，仍然以母乳喂養為主。小寶寶非常的可愛，而且很聰明，在其他方面都表現得非常好，身體的生長發育也正常，小陳每次談到自家寶寶的時候臉上都洋溢著幸福的笑容。然而，這個外表看起來像是擁有了「天使寶寶」的小陳，其實也有煩惱，那就是在寶寶睡覺方面。

因為一直都聽說抱睡和奶睡的危害有很多，但是耐不住寶寶的哭鬧。每次要睡覺的時候，寶寶總是大哭，而一吃上母乳，吃了幾口立馬就睡著。不給吃的時候，就會一直哭，嗓子都哭啞了。有些朋友說，就讓寶寶哭，他苦累了自然就會睡著了。然而這樣的方法試了一兩次之後，發現寶寶不僅沒有睡著，反而哭的時間越來越長，而且還更加凶了，哭到寶寶臉色都蒼白了也沒有要停止哭鬧的意思。這個時候作為父母的我們，哪裡看的過去呢？只能又把寶寶抱起來哄睡。

寶寶的睡眠方面，可以說是不少家庭的煩惱。每個寶寶的體質不同，而哄睡的方法也不同。但是在眾多哄睡方法當中，奶睡和抱睡的危害是非常大的。

那麼奶睡和抱睡的危害有哪些呢？

1、會讓寶寶成為習慣，睡覺的時候必須要奶睡抱睡，嚴重影響到寶寶的自主入睡能力；

2、嚴重影響到大人的正常生活，由於在白天的時候，大人一般都有一些生活上的事情需要處理，而若是奶睡抱睡，每次哄睡時間都要一個小時以上才能把寶寶放到床上睡，會讓大人在白天無法正常干其他事情。

3、寶寶的牙齒容易發生蛀牙現象。由於長時間喝奶，牙齒長時間浸泡在奶水當中，奶水當中的一些物質會嚴重危害到寶寶稚嫩的牙齒，尤其是對於一些剛剛要長牙的寶寶來說，危害更加大。

4、會導致寶寶在睡眠過程當中翻來覆去，中途頻繁醒來。由於大人抱著的時候，身體難免會有一些小動作，而寶寶在感受到大人的動作的時候會受到影響。長時間的抱睡奶睡會讓寶寶的睡眠質量受到影響。

5、會導致寶寶睡眠不規律，睡眠時間減少。正常在寶寶6個月之後就要開始培養寶寶固定的睡眠時間了，而此時若還是抱睡奶睡，會讓寶寶的睡眠規律遭到破壞，同時還會大大的減少睡眠時間。6個月的寶寶24個小時內的睡眠時間需要達到15個小時左右。

當然，奶睡抱睡的危害不止這些，還有很多生活當中的一些小細節，當寶寶長大了之後，這些危害會表現得更加清楚。那麼奶睡抱睡危害這麼大，自主入睡又有什麼好處呢？

媽寶來介紹下自主入睡的好處：

1、睡眠時間延長。要知道，1歲以內的寶寶在24個小時之內的睡眠時間至少要達到13個小時以上，自主入睡能夠讓寶寶每一覺的時間延長，能讓寶寶睡得更加安穩。

2、睡眠規律容易養成。自主入睡的寶寶，在到達睡眠時間點的時候，他會自己入睡，而不需要經過哄睡，這樣容易形成固定的睡眠規律。

3、幫助寶寶身體生長發育。要知道，寶寶都是在睡覺當中長大的，因此，好的睡眠能夠讓寶寶的生長發育更加好，身體免疫力也能夠提高。

自主入睡有這麼多好處，那麼如何培養寶寶的自主入睡能力呢？

1、睡覺之前走一遍流程。可以在寶寶睡覺之前，讓寶寶洗個澡、或者是聽首歌、做個安靜的小遊戲，以及講故事給寶寶聽，每天都重複這樣的流程，讓寶寶認識到這是要睡眠的信號了。

2、首先杜絕奶睡，在睡覺半小時之前讓寶寶吃飽，接著讓寶寶安靜的躺在床上。

3、製造白噪音，降低臥室的光線。

4、使用一些安撫工具，例如安撫奶嘴、安撫巾等，讓寶寶的情緒冷靜下來，慢慢增加睡意。

5、及時掌握寶寶睡眠的信號，在寶寶打哈欠、眼神開始迷離、不想玩的時候，此時就不要再跟寶寶玩耍了，及時讓寶寶自己躺在床上，拍拍寶寶的屁股等安撫寶寶。

其實培養寶寶自主入睡的方法還有很多，不同寶寶的性格不同，要根據實際情況來。小編認為，在育兒的道路上，作為爸爸媽媽的我們，應該努力的去追尋一些對寶寶成長發育有幫助的方法。而睡眠，在一天當中占用了寶寶一半以上的時間，睡眠質量的好壞，會影響到寶寶的身體健康和發育情況，因此媽寶覺得，儘早讓寶寶養成自主入睡的習慣非常重要。希望大家都能夠擁有一個「天使寶寶」！

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