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什麼是內旋？
其實發球中的內旋，分兩部分：
1. 肩膀內旋（其實肩膀也就是大臂內旋），看下圖：
肩膀內旋了，但前臂並未發生內旋
2. 前臂手腕內旋（這是我們通常理解的內旋，也是發球產生加速度的關鍵）。今天我們聊的就是前臂內旋。如下圖：
手心攤開朝上，大拇指向小拇指方向翻轉
輔助一：同側揮
要求：放鬆手腕，拍頭在身後向上甩起來，最後手心朝外。
分解演示，再看一遍
輔助二：拍網
很簡單，球拍從身體右側拍到身體左側的網
輔助三：射飛鏢
類似投飛鏢動作，身體正沖前，沒有大臂內旋，完全體會小臂內旋
發球完整內旋手臂動作演示
注意，擊到球後，有一個明顯的高肘動作——肘比手腕高！
完整版：連起來