15歲瘦小伙的健身轉變，健身3年看到18歲時的身材，我羨慕了

每個男生都有一個變強壯的夢想，特別是一些青春期的少年，發育晚造成的體型偏瘦成為很多人不願面對的現實，今天介紹的這位小伙也同樣有著這樣的煩惱。

這位小伙長相帥氣，但整體看起來相當瘦弱，儘管沒有看到完整的體型，從這張稜角分明的臉上就可以看出，對於擁有健康有型的好身材，他的願望有多麼迫切。

即便看到了全身照，形容詞也是同樣的，那就是單薄。小編需要強調的是，這只是小伙3年前他15歲的身材。當時他為了變強壯開始踏上了健身的道路，讓我們見證一下他的改變吧。

剛開始健身的時候，小伙無論是經驗還是體力都不是非常突出，因此健身房裡的他只能拿槓鈴杆訓練。不要嘲笑和不屑，只有經過這一過程他才有取得成功的可能。

健身半年後，小伙的變化已經非常明顯，腰腹部的肌肉線條清晰可見。本就處於身體發育期的他健身效果當然會事半功倍。但各位小夥伴如果想要嘗試，最好還是在健身教練的指導下進行哦。

健身成效是最大的助推劑，看到效果之後，小伙的鍛鍊更加系統也更加賣力，看這引體向上做的夠標準吧。只有付出足夠的努力和堅持，你才能成為笑到最後的人。

健身1年後，16歲的小伙看起來和1年前的氣質完全不同，飽滿的胸肌和結實的腹肌結合在一起，無論從哪個角度來看都是如此的強悍健美，而這才只是第一步而已。

健身進入第二年，小伙無論是動作技巧還是動作強度都變大了，看這槓鈴是不是和他一開始的時候完全不是一個重量級。彪悍的肌肉只有力量訓練才有可能打造出來。

健身2年後17歲的小伙已經成為了健身型男的代名詞，雖然肌肉塊頭還沒有那麼大，但這自內而外的氣質還是給人很大震撼，你是不是也被他犀利的眼神吸引了呢？

現在的小伙已經健身3年的時間，18歲的他已經完全從瘦小伙轉變成肌肉型男，這變化實在讓人羨慕，但其付出的努力與辛苦只有他自己知道。記住好身材從來沒有捷徑。

伴隨著身材的變化，小伙的力量也越來越大，曾經只能玩槓鈴杆的小傢伙，現在即使兩邊各一摞的槓鈴片也完全沒問題。當然他正處於長身體的時候，健身效果也會更加明顯。各位小夥伴在羨慕之餘，如何付諸行動才是最重要的哦。

—貴在堅持—

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