生活当中相信很多父母还有朋友们都和小厨一样，只要能够有长高的机会，或者能让自己的孩子长高的这种机会是一定不会错过的，所以平常在家里给孩子准备的食物一般都是：牛奶、鸡蛋、钙片等等都是给自己或者孩子吃，毕竟对于身高这种事情来讲，都会喜欢自己长高一点，看起来都会觉得壮实一点。
长高最关键的就是营养的补充，很多朋友在生活当中肯定都是选择好吃的符合自己口味的美食，所以大多数都是比较挑食的对身体来说是非常不好的，我们可以发现一般不怎么挑食的爱运动的都长得不会矮，所以我们在生活中想长高的朋友就一定要多补充营养，还有多补充钙物质。
有一道食物就非常的不错，当中有丰富的营养物质和钙物质，而且吃起来的口感也很好，对我们的身体有很好的帮助，而且能够提供营养，帮助大家长高，它就是芸豆，应该不少的朋友都吃过，而且在不同的地方叫法也不同，有地方叫做芸豆，有地方叫做豆角等，每个地方叫法不同，好吃是好吃，营养也是真的有营养。
今天要给大家介绍的这种做法就是芸豆炒肉，其实就是属于生活当中的一道家常小菜：芸豆、五花肉、葱、姜、蒜、花椒粉、苏打粉、酱油、料酒、精盐，就能做出好吃诱人的美食了，我们需要把准备好的五花肉处理好，瘦肉切成一部分，肥肉切成一部分，接着把我们准备好的芸豆清洗干净，起锅烧油，把肥肉先下锅将油煎出来。
然后加入葱、姜、花椒粉和酱油入锅，把瘦肉和小苏打、料酒下锅翻炒，至肉变色，然后把准备好的芸豆下锅，翻炒变深色之后加入适量的水焖一段时间至熟，加入蒜就可以出锅了，营养又美味。