“元气少女”陈意涵上综艺练瑜伽，自曝怀孕仅胖4公斤

说起娱乐圈中的冻龄少女

自然少不了“倒立达人”陈意涵

36岁的她依然少女感十足

完全看不出来是才生娃的宝妈

大家一定很好奇，为什么陈意涵能够一直保持少女气质，状态这么好。其实，了解她的人都知道，这离不开长期的运动和瑜伽。

这不，在最近热播的真人秀节目《幸福三重奏》中，陈意涵就“暴露”了她爱瑜伽的特质。清晨6点，当大家还在睡梦中时，意涵已经和丈夫一起跑完步，独自在阳台上练起了瑜伽。

仔细一看，原来意涵练得是阿斯汤加，不论是单腿的平衡体式，还是向前穿越，都练得非常流畅，看来平日里没少下功夫

（完整视频戳这里）

在意涵练习瑜伽时，丈夫许富翔就成了专属摄影师，为她拍美美的瑜伽照片，简直不要太幸福呀

（这张超可爱有没有）

小编翻了下意涵的微博，发现很早之前，意涵就已经开始晨练阿斯汤加啦，为她的高度自律点赞

在节目中唠家常时，陈意涵谈到自己怀孕期间只长胖了 4 公斤，让大家惊叹不已。在被问及为何身材保持这么好时，陈意涵表示，自己在孕期一直保持运动。

其实，在陈意涵怀孕5个月时，就曾因为跑步上了热搜，被网友称为“孕妇里的金刚”。

即使在怀孕期间，也没有中断瑜伽的练习，依然要做一个优雅充满活力的孕妈妈。

并在2019新年的第一天，“载客”练习108遍拜日。小编表示，我一个正常人108遍拜日都很困难，更别说一个怀孕七八个月的孕妇了。

刚做完月子，就开始了倒立，身材维持的非常好，如果不说，谁能看出来这是刚坐完月子的宝妈

看来，陈意涵果真是“运动狂魔”，对瑜伽和倒立爱的深沉。也正是对瑜伽的这份喜欢和自律，带给了她独一无二的少女气质，无论是身材、颜值还是心态，都丝毫看不到岁月的痕迹。

陈意涵老公也在微博中提到，“我非常认可老婆是个厉害的人，每天早上五点多起床，每晚九点左右就睡，坚持跑步运动。我可以非常自信的跟大家说#陈意涵自律#到生活的所有日常中了，我很支持她，自律真的会让人变得很完美。”

西奥多·罗斯福说：“有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”

当我们开始瑜伽，也就开始学会自律。一起瑜伽，一起在自律的路上变完美