单腿轮式的正确进入方式及变体(手肘撑地)

2019-12-14   净心如莲

腿手肘撑地的轮式是一个集力量和柔韧性一身的提体式,已经轻松做轮式的同学可以尝试进阶练习。

-单腿轮式的正确进入方式-

1.桥式