《海蒂和爷爷》是2015年底上映于德国的影片，改编自瑞士作家约翰娜斯比丽最初发表于1880年的同名德文小说《海蒂》。
这部儿童文学，从19世纪诞生起，就广为流传。曾被改编成各种文学作品，其中最著名的就包含1937年，秀兰邓波儿主演的电影《海蒂》，以及1974年放映，对日本动画有深远影响的高畑勋和宫崎骏都高度参与主创的《阿尔卑斯山的少女》，当然，还有今天我们欣赏的这部《海蒂和爷爷》。
海蒂（阿努克·斯戴芬 Anuk Steffen 饰）很小就失去了父母，无依无靠孤苦伶仃，所幸得到了姨妈的收留。
然而，这照顾却不能够持久，姨妈找到了好工作，不能再照顾海蒂，于是带着海蒂来到了阿尔卑斯山，投奔住在那里的爷爷（布鲁诺·甘茨 Bruno Ganz 饰）。
在村民们眼中，爷爷是个倔强而又古怪的老头，还有传闻说他杀过人，都对他敬而远之，所以爷爷并没住在村里，而是远离村民，住在山上。
然而海蒂那双天真无邪的眼睛发现了爷爷深藏在内心的柔情，一老一少两人卸下心防，相依为命。
和爷爷在山上生活的时候，一个名叫彼得的放羊男孩成为了海蒂的朋友，两人之间结下了深厚的友谊。
可是好景不长，海蒂被迫离开了爷爷和皮特，被姨妈卖到了富家小姐克劳拉（伊莎贝尔·奥特曼 Isabelle Ottmann 饰）家中，做她的玩伴。
克劳拉的双腿因幼年生病不能行走，个性亦因此而内向怪癖，海蒂的到来替她打开了新世界的大门，找回了久违的快乐。
最终，克拉拉离开了法兰克福的压抑的豪宅，来到了海蒂的家乡阿尔卑斯山，在蝴蝶的亲吻和绿草的芬芳中，卡拉拉奇迹般地站了起来。
因为是儿童文学，整体基调都偏向于温柔而治愈。没有哗众取宠，没有浮躁闹心。
片中的阿尔卑斯山宛如仙境。
青青的草原，野地里盛开的花，碧蓝如洗的天空，波平如镜的湖水，可爱的山羊群……到了冬季，这一切都笼罩在漫天白雪里。
看电影时，哪怕随时暂停，每个都镜头美得犹如绘本里的一页图画。
相比而言，小海蒂和卡拉拉在法兰克福里的豪宅里生活时，窗户紧闭，窗帘也总是放下了遮住阳光。虽然豪宅里陈设豪华，却让人觉得无比压抑，相比之下，反而是阿尔卑斯山更让人喜爱。哪怕在阿尔卑斯山上，海蒂和爷爷只有一座小小的、简朴的木屋。
彼得、克拉拉、海蒂，都是纯洁的孩子，尤其是海蒂那善良的内心，净化了每个人的心灵。
因为海蒂太善良，于是出现在她生活里的人，没有一个坏人。
海蒂第一次见到爷爷，发现爷爷并不想收留自己，她没有哭闹，而是自己默默地钻进羊圈，和小羊睡在一起；
第二天，海蒂问爷爷“我还睡在羊圈里吗？”，爷爷心一软，嘴里却没好气地说：“你爱睡哪里睡哪里！”
于是海蒂高高兴兴地搬进了爷爷的小木屋。
海蒂的朋友彼得，要和别的孩子一样去上学，海蒂很想念他，可海蒂不能去上学，因为她和爷爷住在山上，冬天自己一个人根本没法下山去学校。她不想给爷爷添麻烦，没有提任何要求，也没任何抱怨。
但这些爷爷都知道，第二天就坐了把雪橇，从雪山上滑下来，把海蒂送到了朋友彼得的家。
海蒂看到彼得用鞭子抽打小羊，理由是不惩罚小羊，它们就会打架，打架了产奶就少了。于是海蒂愿意每天都把自己一半的食物分给彼得，只要彼得别再打小羊。
海蒂在法兰克福的豪宅里生活时，每天都省下一个软软的小面包藏起来，就因为远在阿尔卑斯山的彼得奶奶，年纪大了，吃不了硬面包，海蒂想等自己回到阿尔卑斯山的时候，把软面包送给彼得的奶奶。尽管之前，海蒂和彼得奶奶只有一面之缘。
海蒂住在法兰克福时，因为太想家，得了梦游症，但因为放心不下自己的朋友克拉拉，想陪伴她，海蒂尽管很不快乐，却还是留了下来。
为了海蒂的健康，克拉拉的爸爸决定送海蒂回家。但小公主克拉拉舍不得自己唯一的朋友海蒂，听说她要走，赌气不理海蒂了。海蒂没有生气，她把自己最喜欢的雄鹰玩具留给了克拉拉。
法兰克福豪宅里的女管家，非常讨厌海蒂，嫌弃她不识字、不懂规矩、没有教养……但即便如此，海蒂心里也完全没有怨恨，离开时，仍然恭恭敬敬地和女管家告别。
回到阿尔卑斯山，海蒂仍然放心不下自己的朋友克拉拉，即便克拉拉赌气不理自己了，海蒂也一直坚持写信安慰她，邀请克拉拉来阿尔卑斯山玩耍。
美如仙境的阿尔卑斯山和纯粹善良的海蒂，结合得太美好。以至于我看到海蒂灿烂而灵动的微笑时，会差点忘记她是个父母早逝的女孩；被阿姨收养5年后，又被硬生生抛弃的女孩；被扔到古怪倔强的爷爷家时一开始备受嫌弃的女孩；和爷爷好不容易处出了感情，又被阿姨卖到一个贵族家庭当伴读的女孩；在贵族家里，遭到女管家嫌弃、责骂的女孩……
虽然海蒂小小年纪，就遇到了很多足以让她一生悲惨，自怨自艾的事情，但就像克拉拉的奶奶说的那样，海蒂把每次际遇，都当成更多的见识，并且勇敢地往前飞去。
当海蒂度过这一切，她的人格才能越来越坚实，人生也越来越丰满。
勇敢地向前飞，看更多的世界，见更多的人，不气馁，微笑坚持，这或许就是长大成人。
也许我们自己，或我们身边的人有时会有这样的体验：自己不论怎么努力，却怎么也达不到心中预期的目标，仿佛无力抵抗某种“命运的力量”。于是我们不再乐观，不再坚持，觉得一切努力都是白费，“认命了”！
王菲有句经典的歌词：
“害怕悲剧重演，我的命中命中，越美丽的东西我越不可碰”。
这便是著名的心理学家马丁.塞利格曼所说的“习得性无助”。
塞利格曼在1967做一个经典的实验。
实验中把狗被关进笼中，蜂音一响就给予狗难以忍受的电击，狗被电到肯定很难受，想要逃跑，但在实验中，一些狗可以逃，另一些狗却逃不掉。
经过多次重复后，再把所有的狗都放到可以轻易逃脱的环境中。可是，再次响起铃声时，只有那些本来就能逃的狗立刻就跑了，那些原本逃不掉的狗，直接爬下来哀嚎，连尝试逃一下动作都没有。
这些狗都“习得性无助”了。
因为在一件事情的上失败，而否认其他所有的尝试的可能。
人都会无助，但习得性无助是指：做任何事情都不会有帮助，结果都不会改变。
确实，生活中的很多事情不是我们可以掌控的。
譬如说，我们出生在怎样的家庭，天生是否漂亮，会不会遇到意外……
但是习得性无助者，却倾向把任何失败都内归因于自己，觉得这都是我不行、是我的错，并且延续悲观的思维定式——现在如此，未来也将继续如此，问题将会永恒不变。
习得性无助不知抹杀了多少人才，试想，你觉得自己不论怎么做，人生也就这样，不会得到改善，那你还能积极改变吗？
幸运的是，塞利格曼也在实验中发现，有1/3的实验对象，是不容易陷入习得性无助状态的。当环境一旦改变，他们也会立刻改变，找到脱离困境的方法。
他们的“免疫力”从何而来？
其中一个关键是：是否曾经克服过挫折。
如果曾经通过自己的努力，成功地战争过困境，那么，之后即便身处不可控的环境中，也不容易出现习得性无助。
这种“成功克服过挫折”的经验，发生得越早越好。一个小孩子在童年期战胜挫折的经验，对成年后对抗不可控的挑战有极大的帮助。
可见，从小引导孩子应对挫折的方法，对孩子的人生影响有多重要。
马丁.塞利格曼说：
“心理学在过去20年最显著的发现就是：人们是可以选择他们要的思考方式的”。
在日常生活中，我们也经常会说：
“这个人很乐观，那个人很悲观”。
或是在劝慰一些因遭受挫折而心情低落的朋友时说：
“乐观些！”
乐观不是我们通常认为的积极性思考，也不是对自己说肯定的话，而是我们在遇到挫折的时候所用的“非负面思考”（non-negative thinking）的方式，也就是改变具有摧毁力量的自我想法。
一个人是乐观还是悲观取决于他怎样解释(interpret) 生活中遇到的不如意之事。
通过学习一系列认知的方法和技巧，悲观者可以转变为乐观者，乐观这件事，其实很靠谱。
如果你想生活得幸福些，或是更加从容地应对生活中挫折，或是了解积极心理学，那么推荐读一读这本书：《活出最乐观的自己》，作者：马丁.塞利格曼。
希望你也可以像在阿尔卑斯山里追逐雄鹰的海蒂那样：
别人都以为我命运多舛，我却把这一切际遇当成见识，我的经历比别人更多，我看到的世界比别人更广，我仍有发自内心的、纯净而灵动的微笑！