胃作为人体最重要的消化器官之一，在消化食物和吸收营养物质方面起着非常重要的作用。由于不协调的饮食和不节制，许多人在不同程度上患有各种胃病。
因此，患有胃病的人需要更多地关注他们的日常饮食。八百名专业药剂师建议，如果你胃部不好，尽量少吃这5类食物，远离胃病。
1.薄荷 薄荷会造成食道括约肌放松，导致胃酸分泌量高。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还要多吃各种含薄荷的食物，如少吃薄荷茶、少吃薄荷糖、薄荷口香糖等。
2.汽水 苏打水是一种刺激性饮料，可刺激胃部和肠胃不适;果汁有助于身体健康，但果汁通常含有大量的糖。过量饮酒也会增加胃的负担，导致腹胀 ，肚子疼等问题。
3.豆类和咖啡 豆类和咖啡是人们应该少吃的食物。豆类含有低聚糖，难以消化并容易引起肠道气体产生。咖啡会刺激胃部，导致过多的胃酸分泌，从而导致消化不良和泛酸，这也容易损害胃。
4.西兰花和番茄 花椰菜含有可溶性膳食纤维，只能在大肠中分解，产生大量的气体，对肠胃有害。番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃部产生过多的酸，是患有胃酸倒流，胃灼热症状的人尽量不吃这类食物。
5.油腻食物 油腻食物含有大量热量，不易消化，不利于营养物质的吸收。它们是胃病患者应该避免的食物。摄入过量的冷饮会导致胃内温度过低，从而影响胃酸的分泌和消化酶的作用。因此，尽量少吃油腻食物，建议使用热饮，这样更有利于健康和胃。
胃病、慢性胃炎等胃部疾病多数是因为不良的饮食或感染幽门螺旋杆菌导致，除了注意饮食习惯之外，还更加需要注意饮食卫生的问题，不饮用生水、不吃生食等不良饮食。
胃部不好或患有慢性胃炎胃病的人在平时生活中可以通过食疗的方式调理胃，慢慢改善胃痛胃胀等。可以常吃山药、火麻仁油、南瓜、小米等食物，对改善胃部有很好的效果。
可以学习这碗养胃粥，平时多做来吃：
南瓜淮山小米粥—材料：南瓜、山药、火麻仁油、大米、红枣
做法：将南瓜和山药去皮切块（山药去皮记得戴手套！不然手会痒！！）
红枣用水浸泡清洗干净
锅内放入洗净的大米和水煮开
加入南瓜和红枣再次煮开
煮开后加入山药
再次煮开后将盖揭开慢煮,煮至大米和南瓜软烂
倒入两勺火麻仁油搅拌均匀即可食用。
南瓜的果糖有保护胃黏膜的作用，也有助于溃疡的愈合，还可以也能促进胃肠蠕动，帮助消化。火麻仁油里含有大量的亚麻酸、亚油酸及各种人体所需的钙、铁等维生素，可以消灭和抑制幽门菌，对养胃护胃起到关键的作用。
山药南瓜粥
胃健康应该被更多的人重视，如果你感受到了胃有疼痛、胀气、返酸等不良的情况，要立即改善自己的胃健康问题。