22岁的小林，年纪轻轻就有2年的便秘时间了，基本上一个星期都难上一次厕所，但是她自己好像已经习惯了，本以为会自己变好，结果最近频繁腹泻、还黑便，上厕所之前总会肚子痛，实在受不了去检查，结果被安排做肠镜，结果一出来，小林就蒙圈了。
是肠癌，而且是中晚期！需要马上开始治疗。
不单是小林自己，医生也好奇为何年纪那幺小的女生就有肠癌？
后面了解到小林，自持是“吃不胖”的人，总是喜欢吃一些杂七杂八的东西，比如麻辣烫、烤串，从高中开始就经常跟同学去吃，人家吃一份，她还要打包一份，上大学后还经常去吃火锅，到了晚上还喜欢跟男朋友去吃路边小摊。
小林总觉得吃不胖，所以就没想着少吃一些。
医生知道后，叹一口气，说现在的年轻人基本这样，总是喜欢吃这种东西，还吃很多！招来了肠胃问题。
提醒：这些“毒物”要少吃，以免肠道“病变”
1.烧烤
有事没事，撸顿串，绝对是年轻人喜欢的生活方式。
烧烤类食物经过腌制、烧烤后，容易产生多种致癌物质，经常食用对身体不好。
2.麻辣烫
麻辣烫调料多，吃起来又麻又辣又烫嘴，吃进肚子会刺激加重胃肠道负担，增加肠癌风险。
而且煮制麻辣烫的汤底，久沸不止、久涮不换，肉类、海鲜等所含亚酸胺多溶于汤中，产生大量亚硝酸盐等致癌物质。偶尔解馋可以，但不可长期食用。
3.加工肉类
热狗、香肠、火腿、腌肉、肉干、罐头肉或肉类酱汁等。这些加工肉类，也深受年轻人的喜爱，然后，这些食物，也会增加肠癌风险。
4.滚烫的火锅
现在的人也非常喜欢吃火锅，然而，不论是麻辣的口感，还是滚烫的食物，都会刺激加重胃肠道负担，增加肠癌风险。所以火锅也要少吃，尤其不要直接喝火锅汤底，重口，而且滚烫。
如果想要你的肠道好，没有便秘、没有肠癌，要多吃以下食物：
1. 全谷物
常见的全谷物有燕麦、荞麦、全小麦（包括全小麦碎粒、全麦粉等）、藜麦、大麦、小黑麦、高粱、小米、糙米（包括黑米、红米等）、全粒玉米等。
2.乳制品
研究表示，钙的摄入量与肠癌风险为负相关，其中特别指出摄入富含钙的奶类对肠癌有预防作用。这里所说的乳制品，包括了牛奶、酸奶、奶酪、奶粉等各种形式的用奶类制作的产品。
每增加200克牛奶，肠癌风险下降6%。
3.鱼类
研究汇总发现，每增加100克鱼类，可降低11%的结直肠癌总风险，吃的时候最好是吃蒸煮炖的鱼。
4.火 麻 子 油
属于桑科植物果实榨出的油，入肠胃，食用油通便秘，养肠胃的作用，很适合吃来调理便秘，预防便秘、痔疮、肠癌，里面的亚麻酸、亚油酸也是人体所需要的，如果查出肠癌早中期，用它来辅助调理也是很好的。