26岁的小樱是个吃货，平时难以抵挡美食的诱惑，特别喜欢吃炸鸡、烤肉等煎炸类的高热量、高脂肪的食物。虽然知道经常吃这些东西对身体不好，但她就是控制不住自己。

想不到，前段时间小樱觉得自己经常腹胀、腹痛，而且排便困难，本以为是消化不良，吃了药之后不但不见好转，有几次甚至还出现了便血的情况。小樱深感大事不妙，赶紧去医院检查，最后发现自己得了直肠癌。

直肠癌是消化道最常见的恶性肿瘤之一，由于直肠癌在早期常缺乏特异性的临床表现，容易误诊、漏诊，临床上有不少直肠癌患者一旦出现症状，就诊时已是属中晚期。

从大便性状发现直肠癌的信号

我们知道，病从口入，食物经过消化之后，会以粪便的形式排除体外。因此，通过观察粪便的性状，也可以掌握直肠癌的信号。

1. 经常性便秘

直肠癌引起的便秘与一般的便秘不太一样，它是癌肿绕肠壁周径浸润，使肠腔狭窄引起的梗阻现象，同时还会伴随着强烈的腹胀、腹痛等感觉。

2.大便变细

正常的大便是有形状并且不稀散的，如果经常出现大便性状变稀或者呈长条状的情况，就有可能是直肠癌引起的，这个症状在老年人直肠癌群体中较为常见。

3.排便频繁

正常人每天的排便时间和排便次数基本上是固定的，如果发现自己排便频繁，一天要排便几次，而且经常有排不尽的感觉，排便习惯被改变，就要警惕是否是直肠癌，因为癌细胞会对肠道产生刺激，导致出现里急后重的症状，从而改变排便习惯。

4.便血

直肠癌的便血是暗红色的，血迹多与粪便混合；痔疮的便血是鲜红色的，多与粪便分离。同时，直肠癌导致便血的时候，还会出现肛门疼痛的现象。

天津主市肿瘤医院结直肠肿瘤科任蒋教授表示：“直肠癌是可防可治的，可防的关键在于饮食和运动，日常饮食中可以常吃对肠道有益的食物。”

全谷物

糙米、小麦等全谷物含有大量膳食纤维，有助于消化。不过，小麦中含有麸质，麸质过敏人群应避免摄入。

火麻油

其中富含的亚油酸可以直接滋润肠道，帮助肠道蠕动排出体内毒素。还有富含的亚麻酸可以修复肠道粘膜，避免发生肠道疾病等问题，是现在养生爱好者必备油类。

益生菌

活性益生菌能保护肠道黏膜，抑制有害菌，有助于保持肠道内菌群平衡和营养消化吸收，建议平时可以吃些酸奶、酸菜等含益生菌的食物。

肠镜是筛查肠癌的最有效手段

如何在早期就发现直肠癌呢？除了密切关注自己的身体状况，了解直肠癌的常见症状，还要做到早筛查。

一般建议每5-10年做1次高质量的结肠镜检查，特别是久坐不动的肥胖人士、有结直肠癌家族遗传病史的人、有肠息肉病史的人群、长期便秘或排便不规律的人等结直肠癌的高危人群，一定要定期体检，防患于未然。