很多人认为，便秘不是什么大事情，不是病。但是你不知道的是，便秘不仅会影响你的生活质量，还会引发很多慢性病。
衡水市医院肛肠外科近日接诊了一位便秘患者，便秘已有20年，苦不堪言！医生表示：便秘是病，不能忍着，得接受治疗。
“我每天都睡得不好，吃的也差，根本没有食欲，每天都想去上厕所，但是一去就至少半小时，根本拉不出来”。刘大妈今年58岁，便秘却有将近20年，每天来来回回去上厕所，次数多，但是拉的却很少。吃了很多次泻药要，开始还有点效果，但是到后来，效果越来越差。一旦不吃，便秘感觉更严重了。
便秘拖着不治，其实是一件很愚蠢的事情，时间一久对身体伤害很大。体内的毒素、废弃物不能及时通过排便排出，就会堆积在体内，痤疮、色斑，甚至加重或诱发心脑血管疾病，增加结肠癌等癌症风险。
那平时我们怎么预防和治疗便秘呢？
治疗便秘该怎么做——
一定要摆正好自己的心态，面对便秘，既不要忽视也不要太过于着急，及时去正规医院检查，及早发现病因，到底是肠道问题还是肛门问题，早发现早治疗。千万不要因为部位特殊，害羞不敢去检查，这么拖下去迟早会拖出大病来。
治疗便秘该怎么吃——
中医认为蜂蜜与火麻子油都具有润肠通便的功能，它们是几千年有中药纪录以来最天然、绿色的治疗便秘的食物。每天早晨起床后，喝一杯火麻子蜂蜜水，很有改善肠胃功能，促进便秘的改善。
火麻仁中含有丰富的脂肪油，蛋白质，矿物质和多种维生素，脂肪油有润燥滑肠的功效，进入肠中遇碱性肠液后，产生脂肪酸，刺激肠壁使分泌液增多，肠蠕动加速，同时可以限制肠内固有水分的吸收，以至于产生缓和的泻下作用，坚持食用能很大情况改善久治不愈的便秘。
同时，还要增加膳食纤维的摄入。如五谷杂粮、蔬菜水果等，促进肠道蠕动，加快排便。五谷杂粮中，常见的有红薯、玉米、杂豆、燕麦等等；蔬菜可以吃一些菌类食品，它们含有饿膳食纤维非常丰富，多吃能有助于排便；水果可以多吃苹果、猕猴桃等，苹果含有丰富的果胶，猕猴桃的膳食纤维也很多，可以改善便秘。
便秘很常见，也很让人痛苦。但是绝不是什么不治之症。只要我们平时多加注意，便秘就不会找上你了。