春季多给家人喝这汤,营养美味好消化,做法超级简单

2020-03-29     GSL探美食

山药在我们生活中是一种非常常见的食材,而且还被公认为比较有营养的食材之一,价格也不贵,山药,我们直接从它的名字就能感受到它的独特性,“山中之药”,虽然山药很常见,但是说到山药的做法可是屈指可数的,因为山药有的是软糯的,有的是脆的,所以山药可以选择的做法很是有限,我们最常见到的山药做法,就是煲汤,炒菜,熬粥了,但是这些美食,看似简单,也有一定的难度。

今天我们就用山药,来制作一道做法非常简单的美食,山药汤,总共需要两步差不多就能完成了,制作出来特别的鲜美,用到的食材也是很常见的,这款山药汤,不仅在做法上简便了不少,在口感上也有一定的新鲜感,让你能够用最简单的方法,做出营养美味的食物,这汤要多给家人喝,营养美味好消化,做法很简单,天天喝也不腻。

现在正好是春季,在春季的时候,就应该给家人多做一些汤,这些汤不一定是非常复杂,用到的食材非常多,其实,做一些很简单的汤就对身体很有好处,就比如今天分享的这款汤,这款汤,用到的食材有山药,鸡蛋,如果有条件的,可以在里面放上一些青菜,或者是一些海鲜,口感都特别棒,特别营养美味,还非常容易消化,尤其是在早晨,或者是晚上的时候,都可以制作这款汤,毕竟做法超级简单,省时省力,春季多给家人喝这汤,营养美味好消化,做法超级简单。一起来看看山药汤的具体做法吧。

山药汤。

食材:山药,鸡蛋,食盐,香油,青菜(可有可无)

第一步,先准备适量的山药,把山药清洗干净去掉山药皮,去山药皮的时候,要戴上手套,山药中的黏液粘在手上会发痒。然后放在案板上,切成山药丁,尽量切小一点。

第二步,锅中放入适量的清水,把切好的山药丁放进锅中,开火进行煮制,等锅中水煮开之后,上面会有些许浮沫,用勺子把浮沫撇去,也可以多煮一会。

第三步,鸡蛋磕进碗中打散,锅中水开后,把鸡蛋滤进去,成蛋花的形状,里面再加入适量的食盐,和香油,如果想加入青菜,把青菜清洗干净,切小一点,放锅中,全都煮熟后,关火,就可以出锅了,非常的简单。

这道山药汤就制作好了,是不是超级简单,我们只是把山药切碎,放锅中,煮开后,再加入鸡蛋,青菜,和调料调味,这个营养美味好消化的山药汤就完成了。

在春季的时候,就应该多喝一点汤,这个汤不一定是超级复杂,用料多的,对身体好的汤,做法简单的汤就是超级好的,今天分享的这个汤,就应该多给家人喝,营养美味好消化,做法简单,天天喝也不腻。喜欢的朋友赶紧试一试吧。

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文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/t1RXLHEBnkjnB-0zbycf.html