适合全家人吃的营养早餐,健康美味,几分钟搞定,很管饱

2020-02-24     GSL探美食

现在很多企业都开始复工了,对于上班的朋友来说吃饭成了问题,尤其是早餐,早餐可能对于很多人来说是一件头疼的事情,因为现在很多早餐店没有开门,只能自己想办法解决早餐,买点面包一直吃也比较腻,而且面包中糖分,添加剂也比较高,为了健康,所以我们还是要自己在家里吃早餐。因为每天早晨要早起上班,所以很多人想睡一点懒觉,不想早起做早餐,干脆就不吃饭,不吃早餐,不仅影响工作效率,对自己身体健康也不太好,所以今天我就给大家介绍一款做法非常简单的早餐。早餐不用愁,学会这个做法,8分钟做出全家早餐,营养美味,很管饱。

对于北方人来说,吃饭吃面食是很常见的,包括早晨,今天我们就用面粉来制作一款非常简单的早餐饼,通常我们见到的早餐饼,虽然吃着比较好吃,但是,制作起来通常都比较麻烦,而且制作一次浪费很长时间还吃不饱,对于这些问题呢,今天制作的这个早餐全都没有遇到过,不仅用到的时间少,而且制作出来非常管饱。这款早餐,保证做法非常简单,而且吃起来特别过瘾,同时,非常健康美味。

如果是着急上班的话,每天早晨起来,只需要花费8分钟的时间来做出美味的早餐,而且这款早餐,制做一次基本上能够满足全家人的早餐,而且制作起来特别的简单方便。这款早餐里面我们可以加入任何的食材,摊成饼,这次早餐饼里面我加入了现在最新鲜的蔬菜,荠菜,让这款早餐营养和口感都更加丰富,这款早餐适合全家人食用,如果熟练了,我们8分钟就能做出来了,非常的简单,一起来看看具体做法吧。

早餐饼。

食材:荠菜,面粉,食盐,五香粉,白胡椒粉,辣椒粉,葱花。

第1步,我们先准备适量的面粉,放进一个小盆中,往里面逐量的添加清水,先搅拌成比较黏稠的糊状,然后再往里面加水稀释,稀释到成流动的面糊状。荠菜,用热水烫一下,然后挤干水分,切成碎丁状。

第2步,面粉稀释好之后,加入切碎的葱花和切碎的荠菜,再加入一勺食盐,五香粉,白胡椒粉,辣椒粉,一定要充分地搅拌均匀,辣椒粉可以根据自己的口味添加。

第3步,电饼铛或者是平底锅,不用刷油直接预热,然后再舀一~两勺面糊,摊均匀,盖上盖子,等全部定型了之后,在上面磕入一个鸡蛋,接着再盖上盖子,接着加热,鸡蛋熟后翻面,稍微煎制一下就可以出锅了。

这样一道早餐饼就做好了,剩下的面糊也按照同样的方法制作出来就可以了,非常的简单。

每一张饼因为水分比较大,所以做出来特别的柔软,变凉了也不会硬,每天早晨,如果时间太紧,就可以制作这一款早餐了,面粉中加入清水,搅拌成流动的糊状,再加入自己喜欢吃的蔬菜,往锅中一摊,摊成一个早餐饼,健康美味,几分钟就搞定了,非常好吃,很管饱,早餐以后再也不用愁了,8分钟做出全家早餐,喜欢的朋友试一试吧。

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