不良习惯可以悄悄偷走你的“寿命”，这三件事儿，你了解过吗？

对于很多人而言，熬夜可能已经成为家常便饭了，尤其是在大城市，面对着工作的压力，很多人都要加班，为了能够更好的去应对，一些人甚至不惜腾出晚上睡觉的时间。其实，熬夜有害健康，熬夜这对于自身的寿命，是非常有影响的。

熬夜，会悄悄的偷走一个人的寿命，所以不建议大家经常去熬夜，要在该睡觉的时候，选择安安心心睡觉，不听这样的劝告，那么迟早是会吃亏的。但是，除了熬夜对寿命有影响之外，你知道还有哪些不良的习惯，对一个人的寿命也有影响吗？哪些不良习惯会伤身、影响寿命？这三件事，你了解过吗？如果你也有的话，趁早改掉为好。

1.酗酒抽烟

大家都知道，吸烟对一个人的健康，危害是很大的。但是，除了吸烟之外，酗酒对于身体的伤害，同样也是很大的。这两样东西，在很多人看来，可以帮助缓解压力，解除焦虑，但是这些背后，都会是拿一个人的健康换来了，可以说这样做，非常的划不来。所以，在这里提醒大家，无论是抽烟，还是酗酒，都尽早戒掉，因为烟会导致肺癌的发病率大大增加，酗酒对于肝脏的影响会非常大，这两个脏器一旦发生恶变以后，离寿命走到尽头也就不远了。

2.不爱运动

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现如今，很多人因为工作的原因，喜欢久坐不动，而且经常一坐就是好几个小时。其实，经常久坐对于身体并不好，一方面，这样的习惯会导致一个人长胖，一旦身体变胖以后，相应的慢性病也就来了；另一方面，不经常运动，身体的代谢也会随之减慢，一些对身体有害的代谢废物，不能够被及时排除，长期的瘀滞以后，也会对身体的健康，造成不好的影响。所以建议大家，每个星期再忙，也要抽出一定时间，出去走走，适当的运动一下。

3.大鱼大肉

现在的生活条件改善了，人们的生活水平，也是越来越好了。但是，面对这些好吃的、好喝了，很多慢性疾病，也会悄悄的找上门来，比如说有的人，经常大鱼大肉的吃，时间久了以后，“三高”问题就会显得特别突出，这对于寿命也会有影响。所以提醒大家，平时可以适当的选择素食、高纤维食物为主，减少或控制对荤食的摄入，这样才会有益健康。

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