月经是女同志到了青春期，身体发育成熟的时候就会出现的一种非常正常的现象。这主要是因为我们女同志体内的子宫内膜要更新换代，每个月都要脱落，然后排出体外，所以就产生了月经这么回事儿。在排出脱落物的同时，它也将体内的毒素排出去了，这是正常的现象，有助于维护我们的身体更加健康，这也是清理我们身体的好时期。在女同志经期的时候，我们要注意保养身体，帮助身体将这些毒素排出体外。很多人都知道山楂是一种不错的食物，想在经期减肥？除了山楂还有这2种食物也可以吃，活血化瘀还减肥！
第一种：山楂
众所周知，食用山楂有开胃的作用，其实除此之外，吃山楂还能活血化瘀、温补气血。在经期的时候吃山楂，可以疏通血管，让血液流通更加的顺畅，从而达到调理经期的作用。
第二种：葡萄
葡萄中含有的矿物质以及营养元素非常丰富，它可以有效的维持人体的营养均衡，而且女性多吃葡萄，会让眼睛变得更加漂亮，如果是来月经的情况下，还能缓解痛经的症状，起到补气血、排毒的效果。
第三种：莲藕
莲藕是我们生活中常见的一种食材，我们能发现去外面吃饭的时候，店里卖的凉菜中必有，凉拌莲藕。因为莲藕吃起来真的十分的开胃，十分的爽口，特别适合夏天吃。其实莲藕在女生来例假的时候吃也是特别的好。因为莲菜中含有大量的维生素和粗纤维，这些成分对于我们的子宫卵巢有着很好的保护作用。而且利于减肥，所以平时女同志不妨常吃哦。
女人经期好减肥，3种食物努力吃，除了活血化瘀，还能帮助减肥，不妨在家试试！
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