子宫是女人生殖系统中最重要的组成部分，它的健康直接关系到生殖系统，乃至整个身体的健康。但是对于很多女性来说，能够将子宫保养好，并不是一件容易的事情。所以，这需要大家用心去呵护它，只有这样才能够使子宫真正的享受健康，从而使身体从中获益。而平时对于子宫的呵护，除了从养护方面做起，其实吃什么对于子宫也是很重要的。女人养宫如保命，经常吃这3种食材，不仅有利于身体健康，又有助于护养子宫，可谓是“养宫”、“抗衰老”兼得。
1.芹菜
“芹菜”又被人们称其为“铁菜”，为什么这么说呢？是因为这种蔬菜里面含有的铁元素是非常高的，铁元素是人体内造血的时候非常必要的一种元素，所以，少了它也就会导致造血不足。但是对于女性来说，不仅要保持造血是充分的，还要保证每个月的姨妈经不要太多，否则还会造成失血过多。那么，对于经血姨妈经不怎么好的女性来说，除了要积极治疗以外，适当地进行芹菜“食疗”也是有必要的，至少可以保证铁元素是充足的，这样就不至于造成原料短缺了。
2.艾草
很多人不喜欢闻这种草的味道，更不要说去吃了。其实，恰好在难闻的味道背后，却暗藏着巨大的健康“效益”。有很多人只有到了一定时节，才会想着去吃这种艾草，事实上，经常吃这种艾草对于身体也是有好处的，因为它可以帮助加速身体的血液循环，这对于子宫的血供来说，也是非常有好处的。不仅如此，因为艾草里面的某些成分还能够起到活血和化瘀的效果，所以有利于经期淤血顺利地排出，达到排毒的功效。
3.石榴
在水果里面最能够帮助女性呵护子宫的水果中，石榴绝对能占有一席之地的。因为它不仅含有丰富的微量元素，同时含有的维生素也特别多，这对于女性来说同样也是有很多好处的，至少在保证子宫的“代谢”和“自净”方面是有着很多好处。另外，多吃石榴还可以帮助子宫调理激素方面的代谢，同样对子宫有一定的帮助。
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