一位在INS上的十分出名的“瑜伽小姐姐”

看下面她的瑜伽美照

你觉得她多大了？

三十？

不对！

四十？

还差一点！

她已经50多岁了！

是不是很意外？

相信很多几人都觉得自己被“欺骗”了

她真的比很多30多岁的女人

看起来还要年轻啊

不仅全身上下没有一丝赘肉

皮肤紧致细腻

竟然50多岁还拥有美背和腹肌

更让人意想不到的是

竟然40岁才开始练瑜伽

那又怎样？

年龄，并不会妨碍你

将瑜伽这颗珍珠打磨的更加灿耀

2008年，刚开始练瑜伽的她

也一样身体很僵硬

很多动作都需要借助辅具来练习

但她并不着急

她只是坚持每天练习

世上没有白走到路，每一步都会算数

同样的，世上也没有白练的瑜伽

每一次的练习都会被身体所记住

每个人的身体是有记忆的

瑜伽也是一样

记忆不会忘记，只是想不起

瑜伽不会忘记

只是默默的在你身上打上烙印

坚持瑜伽11年

50多岁的她不仅身材

依然保持年轻的状态

而且非常有活力

INS上几乎每天都会看到她

练习打卡的更新

或是在家里，或是在公园，或是在路上

几乎随时随地都在瑜伽

她分享一些体式体式的发力点

正误对比图

以及循序渐进练习瑜伽的方法

对瑜伽练习者都特别的有帮助

50岁，对于很多女人来说

可能是家长里短，柴米油盐

似乎岁月与年龄逼着你

与生活的激情和浪漫划清界限

但其实年龄只是数字而已

50岁我们依然可以跟她一样

时间虽然总会带走你年轻的容颜

但也必会馈赠你那份靠努力

而沉淀下来的气质和内涵

待你满头白发，依旧优雅如故

所以，不管是瑜伽、跳舞

亦或者是游泳、跑步、爬山

努力的去开拓不一样的人生图景

记录不一样的岁月瞬间

岁月，其实从不败美人

最后

愿每一个走在瑜伽这条道路上的同学

都能对生活充满热情

对未来充满期待

眼中有星辰，嘴角有笑容

禁忌与警告 Warning

在学习练习瑜伽前，请首先对自己的身体条件有清楚的认识，某些瑜伽体式对于部分人群不适用，高血压、糖尿病、眼压过高、孕妇、慢性疾病、骨骼受伤等人群请在练习前咨询医生或专业瑜伽导师！

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