每天坚持吃这个，睡眠好了，也不上火了，女性不想变黄脸婆要试试

每天坚持吃这个，睡眠好了，也不上火了，女性不想变黄脸婆要试试。

最近天气越来越冷，北方的冬天也是越来越干燥。也是超级容易上火，一不小心就流鼻血，嗓子疼。晚上也是越来越难入睡，老是失眠。一失眠，气色就不好。跟好朋友说了自己最近的状况。她们都建议我喝这个蜂蜜柚子茶。早上空腹喝一杯，清肠道，柚子也有杀菌止咳的功效。晚上的时候喝一杯，帮助睡眠。喝了一段时间发现真的是挺有效果的。

朋友送的柚子茶喝完了，今天打算自己做上一些，制作方法很简单其实，只要准备一个柚子就好了。详细的步骤我都写在底下了，想变美的朋友赶紧试试这个方法吧。

蜂蜜柚子茶

配料：

红心柚子 一个、柚子皮 半个、蜂蜜 跟熬出来的柚子一样、冰糖 一把

烹饪步骤：

1.准备材料，如图所示，冰糖也可以用白色的。

2.扒柚子肉，把所有的白色经络都去除。

3.切半个柚子皮下来切成丝，皮越薄越好，不要白色的肉。柚子皮皮营养价值比肉还高，越薄就越不会苦。

4.不锈钢锅内放入水，根据柚子肉多少来放。水烧开后放入冰糖，冰糖完全融化放入柚子皮，等到柚子皮煮成白色，放入柚子肉。

5.煮到粘稠就可以盛到碗里冷却。

6.冷却好的柚子肉放入蜂蜜，最好多少柚子肉多少蜂蜜。

烹饪小贴士：

1、 柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果之一；

2、柚中含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇；

3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；

4、 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；

5、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖；

6、具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。