俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。吃，一直以来都是人们最重要的事情；美食，自古以来都是人们最热衷追求的东西。可以说自从地球有了人类，世上就有了美食。我们的祖先为了做出好吃的东西，不惜做第一个吃螃蟹人，到了新社会的今天，美食的发展更是达到另外一个高度了，美食不仅仅只是一种餐桌上的食物了，他还衍生了一种职业，催生了一种叫做“吃货”的人群，这些人为美食而生，为美食而疯狂。不过我们不是吃货，我们是一群爱好美食更爱健康的人。
推荐菜一、浙菜叫化童鸡
所需食材：
主料：嫩母鸡1只1000克
辅料：洋葱100克，香菜50克
配料：姜50克，葱50克，蒜20克，生抽适量，盐适量，五香粉适量
步骤：
一、嫩母鸡一只，宰杀洗净，去掉内脏。
二、将姜葱蒜、洋葱、香菜切好。
三、用盐和五香粉将鸡里里外外涂抹均匀，然后加入姜葱蒜，洋葱香菜、生抽、蜂蜜一起，将鸡腌制4小时。
四、用荷叶一张将鸡包起来，并将姜葱等配料塞入鸡的肚子里。
五、再用锡纸将鸡包两层。
六、包好的鸡入烤箱，上下火250度烤30分钟，180度烤2小时就行了。
七、将烤好的鸡剪开锡纸和荷叶就行了。
八、味道鲜美，多汁鲜嫩的叫化鸡。
推荐菜二、柠檬烤鱼
做柠檬烤鱼所需食材：
主料：罗非鱼或其它鱼一条
辅料：柠檬一个，欧芹一小把，蒜头几颗
配料：盐适量，橄榄油适量
一、做法：先用盐把鱼两边，里外都小腌片刻，同时预热烤箱200度。
二、在鱼身上淋点橄榄油，下锅煎黄，喷白葡萄酒或者中国的花雕，下蒜头小煎，转入烤盘。
三、在鱼肚里放一把欧芹，半个柠檬，烤箱烤15分钟即可出炉。
推荐菜三、蜜汁奥尔良鸡翅
主料：鸡翅10
辅料：腌料半包，蜂蜜适量
一、半包腌料加小量水
二、鸡翅用叉子插孔，腌制一天
三、250°10分钟，180°10分钟，
四、翻面，刷上蜂蜜调料，250°再烤5分钟，再翻面涂上蜂蜜烤10分钟