这个时期我们最关注的的莫过于这个新型冠状病毒了，我们在家积极预防的同时，对于家长们来说最担心的就是孩子是否会被这个疾病所传染了，可怜天下父母心，所以很多人都不免有些恐慌，而且现在已经表明，儿童和孕产妇是新型冠状病毒感染的肺炎的易感人群，那么今天小编就为大家来分享一下儿童如何预防病毒的，在平时如何提高免疫力。
为什么说要提高免疫力？
这是因为我们人体99%的疾病都与其体内免疫功能有关也就是说，疾病是人体免疫功能下降的必然结果，然而，即便是有了疾病，免疫力也同样在发挥功效。例如患上感冒或出现小伤口时，不用打针、吃药也能痊愈，这就与免疫系统的修复功能有关，也就是说，假如我们能够拥有强大的免疫力，就不必过于担心疾病的威胁。所以我们在预防这次新型冠状病毒除了要做好个人的防护的同时，提高免疫力是非常重要的。
儿童提高如何提高免疫力
想要自己的孩子免疫力强，家长在疫情期间可通过饮食、睡眠和体育锻炼等方面来做。
1、饮食
在饮食方面，孩子可以多吃含有优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、奶类、豆类和坚果，在平时基础上加量即可；多吃绿色蔬菜和新鲜水果，不要吃不干净、生冷的食物等；饮食宜均衡，不要挑食、偏食；多喝水，每天至少1500毫升。
2、睡眠
在睡眠方面，需要规律作息。 儿童的睡觉时间约是10-12小时，最好在晚上20:30之前睡觉。
3、锻炼身体
由于这次病情，我们大部分都是在家，所以家里有小孩的可以尝试一下几种运动
平地滑雪
让孩子一脚踩一块抹布，在脚不抬起来、不离开抹布的前提下滑动前进，类似滑雪。非常锻炼四肢协调。对于急性子的孩子来说，也锻炼耐心。
追打泡泡
大孩子、小宝宝都适合的反应力玩法。能调动孩子全身运动起来。就算几个月刚会爬的宝宝，也能训练目光追视呢。
不落地气球
可以全家一起玩儿，可操作性非常强。注意气球的气不要充太足了。如果想挑战难度，可以根据人数可以增加气球，放2个、3个气球……都不让它们落地。
这几种运动大人小孩都可以做，对于大人来说可以尝试俯卧撑、平板撑等运动。
以上内容大家都了解了吗？在我们提高免疫力的同时建议大家平时出门戴口罩、回家勤洗手不去人员密集的地方，要重视不要恐慌，相信我们的医务工作者。
今天的内容小编就为大家分享到这里，如果你还有什么更好的建议，欢迎在评论区留言，感谢大家的阅读，我们下期再见！