2块钱一斤,10分钟搞定!主食换个做法,娃吃得比零食还多

2019-10-23     暖心宝宝的辅食日常

继昨天的香烤南瓜小方,今天这道食谱又是“奶香味儿”的,来吧,我们继续培养宝宝对牛奶的接受度。

今天这款小馅饼不切像太阳,切开像饺子,看着复杂,其实做法超简单。把两张现成的饺子皮轻轻擀一擀,一叠加就好,哪里还需要和面揉面啊,我做了这么多也就花十几分钟。

我用红薯做的内馅,红薯的营养非常丰富,蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉,非常优秀。用它作宝宝的主食,再搭配其它蔬菜和肉类,还怕宝宝长不高长不好吗?

擀得薄薄的饼皮煎出来香脆香脆的,一口下去,脆香中又混着红薯的甜蜜软糯和浓郁的奶香,比零食都好吃。

饺子皮红薯馅饼

食材:饺子皮8张、红薯120克、牛奶或冲泡好的奶粉30克

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

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准备食材。

饺子皮可以买现成的,也可以自己擀。

家里包饺子的时候可以留点饺子皮,每片之间都撒上足够的玉米淀粉或玉米面防粘,装入保鲜袋中冷藏可以保存两天。

随时拿出来擀一擀、切一切可以做成面条或面片,还可以烙成馅饼,比临时和面要方便多了。

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2块钱一斤,10分钟搞定!主食换个做法,娃吃得比零食还多

红薯去皮、切片,放入蒸锅中隔水蒸12分钟,蒸至用筷子一碰就碎的程度。

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蒸好的红薯压成泥,如果想要薯泥更细腻,可以过一遍筛。

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红薯泥中加入适量牛奶。

牛奶的量按个人口味自己调整,别太稀不成型就行。

如果宝宝对牛奶过敏,也可以换成冲泡好的奶粉。

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取一片饺子皮擀薄,越薄越脆、越好熟。

如果粘案板,可以撒适量干粉防粘。

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在一个面饼上均匀铺上红薯馅,边缘留3mm左右的空白方便收口。

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在上面盖上另一片擀薄的饺子皮,边缘位置用手指按压粘合,用力按薄一点。

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用叉子在边缘处按压出纹路。

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锅中刷薄薄一层油,开小火,放入馅饼胚盖上锅盖小火慢烙。

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烙的过程多翻几次面,使两面均匀熟透。

如果担心直接烙出来的不够软嫩,还可以在锅中加入不没过馅饼的清水,小火慢慢焖干后再翻面,这样做出的馅饼更软。

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外皮香脆,内里细腻香甜,奶香十足,宝宝一手一个吃得特别香。

1.还可以根据宝宝的喜好在红薯泥中加入蜜红豆、蔓越莓等,丰富口感层次。

2.烙的时候如果不加水,馅饼的外皮是香脆的,如果加水则软嫩好嚼,宝妈可以根据宝宝的月龄可咀嚼能力选择。

3.烙的时候一定要小火,并且多翻几次面,免得变糊。

4.适合12个月以上对食材不过敏的宝宝食用。

5..建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。

“享受做辅食,享受做妈妈”,我是暖心妈妈,家有两岁半小仙女一枚,小名暖心,真的又暖又贴心。暖心从小身体棒棒很少生病,跟科学的喂养脱不开关系。做妈妈不容易,做辅食也不容易,在这里我会每天分享一些实用食谱,关注我,不再为辅食发愁。

文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/ht3K9m0BMH2_cNUgsEYp.html