春天,别总是吃猪肉牛肉,不妨试试这道菜,营养解馋,别不懂吃

2023-01-07   不听笑话不睡觉

原标题:春天,别总是吃猪肉牛肉,不妨试试这道菜,营养解馋,别不懂吃

春天到了,小区的树木都发芽了,花儿也都盛开了,开春之后气温升高,阳气正盛,是养生的黄金时机,饮食上不要总是吃猪肉牛肉,其实有很多特色菜肴,既可以提供营养,对眼睛有好处,配上米饭也很不错。今天分享我家常吃的菜肴——鱼香杏鲍菇丝,这道菜零难度,成本不足10块钱,吃起来比肉更香,不懂吃特别可惜,汤汁配饭太绝了。很多人第一次吃这道鱼香杏鲍菇丝,想要杏鲍菇鲜嫩美味,必须掌握这些步骤,仔细瞧一瞧哦。春天,别总是吃猪肉牛肉,不妨试试这道菜,营养解馋,别不懂吃。

【鱼香杏鲍菇丝的详细做法】

食材明细:选购两个薄皮青椒(青椒要色泽均匀,表面光滑无起皱,青椒要特别新鲜),一个胡萝卜,生姜几片,若干瓣大蒜头,一小把黑木耳(大概25克左右,表面特别干燥,色泽黝黑,闻起来无异味),一勺淀粉,清水少许,一勺白糖,若干食盐,植物油少许,生抽两勺,一勺食盐碱,蚝油一勺,两个杏鲍菇(不建议挑选太粗的),老抽半勺,米醋一勺,豆瓣酱一勺,香油几滴,一些香葱,其他佐料。

烹饪小技巧:需要购买好杏鲍菇,胡萝卜和木耳,木耳要焯水切丝,提前准备好鱼香汁,掌握鱼香杏鲍菇丝的烹饪顺序,难度很低。

详细烹饪步骤:

第一步:新鲜食材都准备好,杏鲍菇切除根部,杏鲍菇用清水洗净(或者用盐水泡一泡,吃起来更放心一些)

第二步:杏鲍菇切成长条细丝,胡萝卜去掉萝卜皮,胡萝卜切成细丝,青椒洗净去掉根蒂和瓤,青椒切成若干细丝,备用。

第三步:黑木耳放在碗中,用温水将其泡软,捞出切掉根蒂,另外将锅中煮半锅热水,加上食用碱和食盐,将黑木耳丢入锅里,煮几分钟捞出。

第四步:黑木耳全部切成细丝,将若干蒜去皮,蒜切成细段,生姜切成细段,葱切成小段,备用。

第五步:提前调配鱼香料汁,调味碗放入一勺淀粉,少许清水,加上白糖一勺,食盐一勺,加上两勺生抽和一勺蚝油,少许老抽,加上米醋一勺,搅拌均匀。

第六步:锅底调入食用油,等待让油烧热,加上一勺豆瓣酱,迅速让豆瓣酱的红油和香味炒出来。

第七步:锅里放入胡萝卜丝和杏鲍菇丝,将杏鲍菇炒至变软,加上一些姜蒜,配上青椒丝,倒入黑木耳丝,迅速翻炒至断生。

第八步:锅边淋入鱼香汁,大火迅速翻炒一会儿,滴入香油,加上葱花段,收汁出锅,这道鱼香杏鲍菇丝就做好了。

鱼香杏鲍菇丝是口味独特的川菜,杏鲍菇鲜嫩美味,食材被浓郁的鱼香汁包裹,胡萝卜非常脆口,几种食材炒一盘,补充钙铁和胡萝卜素,特别容易消化和吸收,常吃也不会腻,不懂吃怪可惜。

你们有没有吃过这道鱼香杏鲍菇丝呢?(所有图片来自网络)