下面介绍几个月子餐的经典菜式，不请月嫂也可以吃好喝好出奶好！
1、清蒸鱼
做法非常简单，但营养丰富。我现在每周要吃至少三次。鱼让店家杀干净，横着片成两半。鱼身划刀，塞进葱姜去腥。水开后上锅蒸，大火8分钟，出锅后浇上适量蒸鱼豉油；同时起锅热少量橄榄油，油热后淋在出锅的鱼身上即可。
2、蘑菇炒牛肉片
牛肉切片，蘑菇切片。蘑菇可提前焯水。锅中放油，炒牛肉片至变色备用。留少许油，少许大蒜末爆香，放入蘑菇片与牛肉片翻炒，再加入蚝油，一分钟后出锅即可。
3、松仁玉米鸡丁
鸡胸肉、彩椒切丁备用。鸡胸肉用料酒与胡椒粉提前腌制。油热炒彩椒，再加入鸡丁翻炒，再加入松仁、玉米粒继续翻炒，鸡肉熟透后即可出锅。
4、胡萝卜炒猪肝
猪肝用清水浸泡半小时，切薄片。用清水多洗几遍后，加生抽、料酒、淀粉拌匀。胡萝卜切片，彩椒滚刀片，葱姜备用。胡萝卜与猪肝分别焯水。起锅热油，葱姜爆香，下胡萝卜与彩椒，后加入猪肝，再加入少许生抽调味，炒至断生即可出锅。
5、虾仁炒鸡蛋
虾仁处理干净后加入淀粉、黄酒、白胡椒拌匀。将鸡蛋打入碗中拌匀。油锅大火加热，放入虾仁，待变色后倒入鸡蛋液，中火翻炒一会即可出锅。
6、糯米肉圆
杏鲍菇、葱姜切末，加入肉末、蛋清、料酒、少量老抽，调制成肉馅。取适量肉馅搓成团，在浸泡软的糯米中滚一圈，放入平底盘中上锅蒸，上汽后大概20~30分钟即可。出锅后可点缀枸杞。
别看菜式不复杂，但营养完全能够跟上。月子中切忌一味进补。恶露排干净是最主要的，我大概40天左右的时候就完全干净了。大家一定要收藏点赞，月子做的好，绝对可以比产前更光彩照人！大家加油