author ：美姐
姐妹们好！我是爱吃瓜爱健身的美姐！
锋菲恋23年，几经曲折，最终众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。
说实在话，我是一直看不懂谢霆锋和王菲的这段感情，在采访中当记者问谢霆锋：什么时候会结婚？
他的回答也是：不会结婚。
直到我看到了某乎上一位网友的回答：“因为爱情”。
两人同属一类人，不喜世俗的条条框框，等到风景都看透，陪伴就是最长情的告白。
王菲出道至今，特立独行，我行我素，喜欢与世无争的感觉，活在一个人的世界里。
王菲也很少把喜怒哀乐表现在脸上，积极、乐观....
她也很懂得治愈自己的内心，对于过去的苦难不计较，不纠缠，对于不爱的人懂得舍弃，不拖泥带水。
王菲53岁的年纪，看起来有种特别的灵气，像是一道光，与之相处如沐春风。
在王菲的身上，也应验了那句话：心态好，人不老。
人活着，开心最重要。
今天就来盘点几个能让我们开心的练习，下面都是我最近很喜欢的运动视频，希望大家每天都拥有美美哒好心情~
微笑冥想法
我经常推荐的，一种以微笑为主要对象的正念冥想方法，经常练习，能够将你的微笑从你周围的空间扩散到整个世界，想象整个世界都在微笑，充满了和平和幸福。感受你和整个世界之间的共鸣和同理，改变你的能量。
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清晨唤醒瑜伽
一日之计在于晨，早晨醒来想必大家都很困，眼睛睁不开，冬天被子掀不开什么的都是常态，练习清醒瑜伽能够帮助你迅速唤醒你的身体，让你在在温和中迅速补给精神，开启元气满满的一天。
尊巴zumba
zumba就是为快乐而生，我们之前也写过很多关于尊巴的文章了，在此不多做赘述。
就像Zumba创始人阿尔贝托·佩尔曼还这样形容过：“Zumba，就像在糖豆里藏入药丸”，音乐响起的那一刻，舞步便开始注入你的灵魂，感受身体的摆动，在舞蹈中享受运动的快乐。
太极
《黄帝内经》：“肝者，将军之官，谋虑出焉”，肝堵，则肝气不舒，会直接导致情志不畅。️一人一太极,一心一世界,一念一净土，每日一遍太极，调达肝气，打通身体两侧的肝胆经运行，让气血运行通畅，心情舒畅。
同理的，还有八段锦，五禽戏等等，都是很好的锻炼方法。
除了上面这些，当我们遇到问题，我们可以做个深呼吸
姐妹们，记住：
“心大了，事就变小了，
事小了，心情就好了。”
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