author ：美姐
姐妹们好！我是爱吃瓜爱健身的美姐！
针对前段时间素颜被群嘲，江疏影正式作出了回应：“素颜前后，各有各的美好或不足，但也是不同心境下的自己”。
不过，有一说一，江疏影PO出的妆后图确实好看。
如果说背影总给人一种无法言喻的神秘感，那么回眸则充满了极致诱惑。
仅一个转身+回眸，江疏影最新的氛围感大片就让人美到失语。
转头时飘动的发丝，每一根更是都在拨动着你的心弦。
姐妹们若也想要这样的细节 ，古典舞必须安排上。
古典舞 “起于心，发于腰，形于体”，讲究“形、神、劲、律”，拥有独特的阴阳之美、圆游之韵、轻盈之柔，练古典舞的女人每个细节皆是万种风情。
古典舞的四大审美要素：
形：指身体的外在运动，即各种直观的、外在的姿态与各种运动之间的联系。形是形象艺术最基本的特征，也是表现古典舞之美的媒介。古典舞的形要求“拧、倾、圆、曲”。
神：指内涵、精神、节奏、气质，是起主导作用的部分。神是舞者心理和内涵的表达，单纯的模仿是没有效果的。古典舞的神要求“身心并用，内外结合” 1。
劲：指赋予外在的动作以内在的节奏、层次和力量。劲是古典舞特有的用力方法和节奏特点，它要求力量的运用要有缓急、轻重、长短等方面的对比和差异，不能趋于平均。
律：指动作本身的节奏和动作所遵循的规律。律包括顺势和反势两种运动方式，体现了古典舞“圆、游、变、幻”之美
形：指身体的外在运动，即各种直观的、外在的姿态与各种运动之间的联系。形是形象艺术最基本的特征，也是表现古典舞之美的媒介。古典舞的形要求“拧、倾、圆、曲”。
神：指内涵、精神、节奏、气质，是起主导作用的部分。神是舞者心理和内涵的表达，单纯的模仿是没有效果的。古典舞的神要求“身心并用，内外结合” 1。
劲：指赋予外在的动作以内在的节奏、层次和力量。劲是古典舞特有的用力方法和节奏特点，它要求力量的运用要有缓急、轻重、长短等方面的对比和差异，不能趋于平均。
律：指动作本身的节奏和动作所遵循的规律。律包括顺势和反势两种运动方式，体现了古典舞“圆、游、变、幻”之美
古典舞的八大元素韵律：
以下视频来源于
舞林一分钟
提：躯干的上升动律，通过吸气带动腰椎一节节直立，气息由头顶向外放射延伸。
沉：躯干的下降动律，通过呼气带动气息逐渐下沉，腰椎一节节放松，整个过程连绵不断。
冲：胸腔的前探动律，通过吸气使胸部向前突出，双肩向后掰开，上身的肩胸完全舒展。
靠：胸腔的后收动律，通过呼气使胸部向后收缩，双肩向前靠拢，上身的肩胸完全收紧。
含：胸腔的内含动律，通过呼气使胸部向内收缩，后背呈半圆形，含胸裹肩。
腆：胸腔的外腆动律，通过吸气使胸部向外扩张，后背呈直线形，敞胸掰肩。
横移：腰肩的水平运动动律，以腰发力向左或右横移，配合提或沉的呼吸和身体重心的转移。
旁提：腰肩的斜上运动动律，在提或沉的基础上加大幅度，以腰发力向左上或右上旁提
提：躯干的上升动律，通过吸气带动腰椎一节节直立，气息由头顶向外放射延伸。
沉：躯干的下降动律，通过呼气带动气息逐渐下沉，腰椎一节节放松，整个过程连绵不断。
冲：胸腔的前探动律，通过吸气使胸部向前突出，双肩向后掰开，上身的肩胸完全舒展。
靠：胸腔的后收动律，通过呼气使胸部向后收缩，双肩向前靠拢，上身的肩胸完全收紧。
含：胸腔的内含动律，通过呼气使胸部向内收缩，后背呈半圆形，含胸裹肩。
腆：胸腔的外腆动律，通过吸气使胸部向外扩张，后背呈直线形，敞胸掰肩。
横移：腰肩的水平运动动律，以腰发力向左或右横移，配合提或沉的呼吸和身体重心的转移。
旁提：腰肩的斜上运动动律，在提或沉的基础上加大幅度，以腰发力向左上或右上旁提
古典舞身韵遵循的运动规则有“欲左先右”、“欲上先下”、“欲开先合”等“从反面做起”的原则，以及“平圆、立圆、八字圆”的“三圆”路线规则。古典舞身韵的表现方式有“以神领形，以形传神”的意念情感造化，以及“心与意合、意与气合、气与力合、力与形合”的内外统一。
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