高考状元是学生中的最强群体，他们能取得如此高的成绩，离不开稳定的学习心态，完善的学习方法，高度的自律和远超同学的努力。
今天高老师在网上看到了一位高考状元分享的作息时间表，安排的时间是从早上6点到晚上12点，每一个小时都有必须完成的事情，时间没有丝毫浪费。
这份高考状元的作息时间表，也受到了很多家长们的纷纷感叹，"果然是一分辛苦一分才。"
6：00-7:30
一日之计在于晨，这个时间段是精力最充足头脑最清醒的时候，应该以记忆和复习为主，先对昨天的所有功课全面复习，再背一背英语单词、文科类科目等，调整好学习状态，为一天的学习打好基础。
7:30-80:00
早餐时间，半个小时已经足够了。
8：00-10：00
这个时候学生体力充足，对一天的学习充满信心，可以安排一些难度比较高的学习任务，比如学习数学、物理科目。
10：00-12：00
这个时候学生容易疲劳，可以复习一些常规性的科目，做练习题，以巩固复习为主。
12：00-14：00
这段时间是午饭和午休时间，午睡时间半小时左右最佳，也可以听一听舒缓的音乐，让脑子得到休息。
14：00-16：00
在午睡后，学生精力充沛，记忆学习效果最好，可以安排记忆知识点或学习逻辑性强，难度高的科目。
16：00-18：00
即将到晚饭时间，经过一天的学习，孩子的注意力有些涣散，这段时间适合进行计算复杂，学习费劲的科目，来唤醒孩子学习的专注力。
18：00-19：00
晚饭时间，大脑一定要得到休息。
19：00-24：00
晚饭过后，可根据学生自身的学习情况，针对薄弱环节自主复习，最好语数外文理不同科目交叉进行，多数学生无法把注意力长时间集中在一门科目上，所以最好是不同科目交替复习。
晚上必须赶在12点之前睡觉，只有保证充足的睡眠，第二天才会有充沛的经历和学习状态，早睡早起的习惯一定要养成。
以上是这位高考状元的作息时间表，大家没必要照搬，了解其中的原理，结合自己的上课安排，制定出适合自己的作息时间表。
确保自己的学习任务是最适合自己的，确保自己的时间安排是符合科学依据的，那么你的学习效率就不会差。
另外，作息时间表不是制定出来就可以，最重要的是执行下去，在执行之后还要检查，不停地督促自己，完成的任务就在前面打个勾，没有完成的就在前面打个叉。
每天检查自己的完成情况，就能知道自己有没有偷懒，这样才能督促自己不停的进步，不会停滞不前。
有了学霸的作息时间表并不能让你成功，只有针对自己的学习情况，在正确的时间学习正确的内容，然后长期严格执行，你才能成为下一个学霸！
我是高老师，为你讲授学习方法和技巧，告诉你更多大学和专业
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