大家好，我是昨天刚跟“今日好课”会员们分享了31门数学逻辑思维课和38套数学习题册的萌妈，没收住，一口气讲了2个小时。

真心感谢大家的支持和信任

今天，萌妈想跟大家聊聊“如何促进0~18岁孩子的视力发育”这个话题。

刚出生时，新生儿的眼睛和视觉系统尚未完全发育；但他们的视力会很快发生各种变化。今天，萌妈整理了来自美国视光协会（AOA）的建议，供大家参考：

0~3个月

宝宝视力发展特点：

可以双眼追视移动的物体并伸手拿东西。随着手眼协调和深度感知的发展，他的伸手将变得更加准确，甚至会开始观察自己的小肉手。

尽管婴儿可能会专心注视着高对比度的目标（例如色彩强烈对比的黑白卡、彩色卡），但他们其实还不能分辨出两个物体之间的差异。

能眼睛追视并伸手抓住物体，是宝宝手眼协调发展的开始。到第8周时，宝宝开始更容易将眼睛聚焦在父母或附近其他人的脸上。

在0~2个月期间，宝宝的眼睛协调性不太好，可能会出现目光漂移或交叉，这通常是正常的。但是，如果一只眼睛似乎不断出现视线漂移或价差，则需要进行眼科检查。

父母能做的：

• 经常更改婴儿床的位置和孩子在其中的位置，促进视野各区域的发展；

• 将触手可及的玩具放在距离宝宝15~25厘米的范围内，鼓励他们去看、去拿；

• 试着在房间里走动时，也和宝宝交谈；

• 每次喂奶时，交替使用双侧哺乳；

• 将婴儿床铃挂在婴儿床的上方和外侧。

4~8个月

宝宝视力发展特点：

宝宝学会了用胳膊和腿左右翻身，坐着时可能会看着自己的手、食物和奶瓶。手、眼、身运动的协调性进一步发展，双眼视物时能聚焦。

到第五个月左右，宝宝的双眼能够协同工作，形成一个三维的世界观并开始深入了解——深度感知，这是一种判断物体是否比其他物体更近或更远的能力，通常刚出生的宝宝不具备这样的能力。

到5个月左右时，宝宝会发展出良好的色觉，即辨别各种颜色的能力。

父母能做的：

• 鼓励宝宝用手指探索不同的形状和纹理；

• 让宝宝自由爬行和探索；

• 将物体悬挂在婴儿床上，但要确保安全；

• 和宝宝一起玩“pee-ka-boo”，即用手遮住眼睛，然后突然打开的游戏。

8~12个月

宝宝视力发展特点：

宝宝开始学会爬行以及扶站，同时使用双眼判断距离并以更高的精度抓握和扔出物体。这一阶段，宝宝通常会寻找自己扔出去的玩具。

父母能做的：

• 不要鼓励宝宝提前直立行走；爬行对于发展眼-手-脚-身体协调性很重要；

• 鼓励宝宝堆放玩具，进行“容器游戏”，也就是把不同箱子互相叠放入其中；

• 给宝宝提供各种可以方便抓握的安全玩具。

1~2岁

宝宝视力发展特点：

宝宝的手眼协调能力和深度感知将继续发展，他们开始能识别书籍中的图片，并在看到喜欢的事物和熟悉的人时，发出微笑。

父母能做的：

• 鼓励宝宝自己行走；

• 为宝宝提供积木、简单的拼图和安全的玩具球；

• 为宝宝提供攀爬（例如上下楼梯）和探索的机会。

2~5岁

孩子视力发展特点：

这一阶段，孩子将发展出新的视觉能力，包括视觉引导的身眼协调，精细动作技能和学习所必需的视觉感知能力。

父母能做的：

• 练习抛接球或轻便的沙袋；

• 亲子阅读时，让孩子留意看图；

• 鼓励孩子在黑板上画画，或者玩手指画游戏；

• 鼓励需要手眼协调的游戏活动，例如积木建造和组装拼图等；

• 玩简单的记忆游戏”

• 鼓励宝宝玩涂色，剪切和粘贴的游戏；

• 保证户外运动时间，包括球类运动，骑自行车/三轮车/平衡车，摇摆和滚动类的活动；

• 鼓励孩子3岁后参与社交互动，进行追逐等非结构化游戏；

• 【需要注意】斜视和弱视问题，最好定期带孩子进行眼科检查。

6~18岁

孩子视力发展特点：

随着孩子的年级增长，学校对视觉能力的要求也越来越高。教科书中的印刷尺寸变小，阅读和学习所花费的时间显着增加；此外，不断增加的工作量和家庭作业也对孩子的视力保护提供了挑战。

父母能做的：

• 提醒孩子“20-20-20”原则，即每看书/看屏幕20分钟，需要休息20秒，并看向20米以外的远处；

• 鼓励孩子每天保持一定时间的户外运动。因为，运动所需的视觉技能包括清晰的视野、良好的深度感知、广阔的视野、有效的手眼协调等，都能有效保护和促进孩子的视觉发展；

• 在运动时，使用适当的护目镜或者过滤紫外线的眼镜，防止受伤；

• 定期带孩子进行视力检查，听从医生的建议。

愿宝宝们的双眸都能始终纯净明亮。

你带宝宝玩过上面的游戏吗？评论区聊聊呗！

参考资料

https://www.aoa.org/patients-and-public/good-vision-throughout-life/childrens-vision/infant-vision-birth-to-24-months-of-age/ways-to-help-infant-vision-development

https://www.aoa.org/patients-and-public/good-vision-throughout-life/childrens-vision/infant-vision-birth-to-24-months-of-age

https://www.aoa.org/patients-and-public/good-vision-throughout-life/childrens-vision/school-aged-vision-6-to-18-years-of-age

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编辑：萌妈 排版：萌妈

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