它是“天然植物钙”,一斤4元钙量却是牛奶的3倍,还有8种氨基酸

2019-09-20     希味淡


​天气转凉,每天就想懒床,而下班后也一下就天黑了。进入了秋天,家人的胃口就好了起来,每顿晚餐也会多做几个菜,待在厨房也不热了,我们这边现在天天凉风习习,非常舒坦呢,尤其在厨房里做菜。今个下班去菜场,居然发现石屏豆腐,这个我以前都是在网上买的,摊档上遇到真的难,只要运输困难。遇到不手软,买了一斤回来给就家人做好吃的。

​这种豆腐比普通的豆腐贵,要4块一斤呢,不过它有独特的风味,如果你看到舌尖上中国,就会了解到,它做豆腐的水,是石屏独有的,这个就是模仿不了。我买的是一块,一块的,质感摸起来有点硬,跟北豆腐,南豆腐都不一样。我把这个豆腐先放入油锅煎制好,分了一部分来做菜,接着要有咸蛋黄,它是点睛之笔,突出咸香味浓的口感,让白嫩豆腐裹上一层嫩黄的外衣,看去也很下饭的,孩子1碗饭吃了10块,好吃的停不下,竖起大拇指说太美了!你们可以跟我学做下这道菜?

咸蛋黄豆腐

所需的材料:石屏豆腐250克,咸蛋黄6个,蒜瓣2个,生抽少许,白砂糖1撮,葱花适量

1.首先把豆腐煎制好,留下一些底油,把咸蛋黄放入炒碎炒散

​2.咸蛋黄遇到油脂会出密集的泡泡,蛋黄成细沙状

​3.再把蒜瓣去皮切成小粒翻炒,炒制出香味来

​4.接着把煎制好的豆腐块倒入,裹上咸蛋黄,撒入点生抽提鲜

​5.最后撒入1撮白砂糖中和下咸味,撒点葱花就可以出锅了

​豆腐这样做也太美味了,而且营养价值高,它是“天然植物钙”一斤4元钙量却是牛奶的3倍,还有含有8种人体必需的氨基酸,还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸,卵磷脂等。因此,常吃豆腐可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。

​大家喜欢吃这样的豆腐吗?味道真心好。喜欢的话点赞、收藏、分享、关注、评论一下!你的“一赞一分享”,对我而言,都很重要哟!

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